作为一个高中生在暑假里，健康的生物时钟应是什么时候睡觉，什么时候起床？

如题所述

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第1个回答 2012-07-15

最健康的方式是9点睡觉5点起床（这就日出而作，日落而息），但是一般人是做不到的。我只想说一定要在11点的时候入睡（正子时睡着了才能保证第二天的经历），第二天七点就可以起床了。中午12点可以睡会午觉。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-07-15

早上7点半左右起床晚上11点左右睡觉

第3个回答 2012-07-15

晚上10点睡觉，早上5、6点起床，7--9点之间吃早餐。

第4个回答 2012-07-17

十点之前睡，七点以前起

第5个回答 2012-07-15

十点之前睡觉应该是一个不错的选择

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