我想问问，我这算不算强迫症严不严重

Question

患者信息：女 24岁 辽宁 沈阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是我在玩QQ空间的应用的时候，明明里边该玩东西已经弄完了，总想检查完没完事，要好几次，而且，我的应用还多，感觉这种检查很费时间，也很痛苦，干别的就没有这种情况，这种状况也很久了，自己调节能不能好

想得到怎样的帮助：
给点能自我治疗能好的帮助

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过

Answer 1

你好！你好像有点强迫情绪，自己可以调整情绪就可以啦，不要太把QQ空间当回事，这些是虚拟的游戏，可玩可不玩的，做的好不好并不重要。重要的是玩的开心啦。

Answer 2

你的这种描述，是有强迫行为的产生的，是一种强迫检查，并且影响了你正常的游戏或者娱乐，产生了痛苦。所以可以肯定是强迫症的。但是这种强迫非常轻微，如果你转移注意，不进行QQ空间的应用的时候，是完全对生活没有影响的。所以解决起来也会很简单。首先减少QQ空间的使用，这种强迫行为的产生正是有大量时间来完成检查这个条件作为基础的，筛选常用的、有用的应用作为主要玩的或者娱乐的是最重要的。其次，增加活动和与朋友的交往，真实的社交可以很明显的改善虚拟社交的体验的。再次，在抑制不住要检查的时候进行放松训练，可以缓解这种焦虑。最后，如果这种强迫进一步发展，影响到你的正常生活，建议进行心理治疗。心理治疗包括认知疗法、行为疗法和海明老师的正念取向心理治疗。希望能对你有所帮助。
咨询师助理小冯

Answer 3

如果只是玩QQ空间这样,其它方面不这样那么就没啥大问题...你的这一情况表明是潜意识提醒你该少玩一些QQ了,继续这么过分的玩就会给你带来痛苦感.

Answer 4

您好，您这是强迫性检查。需要进行行为治疗和药物治疗。

Answer 5

依你描述是有一点哦 不过不算严重
偶一为之 娱乐身心 陷溺其中就不好了哦 希望楼主回到现实生活中来吧 做些有意义的事情 没事出去做做运动 散散心 找朋友聊聊天 自我心理要暗示自己克制自己不良行为 多做有益身心的事
希望能帮到你

Answer 6

有一点精神焦虑、