你好，膝关节是支持人体站立、走、跑、跳等活动的重要关节。它由股骨的远端、髌骨、半月板和胫骨上端的关节囊所组成。一些人由于长时间地站、跑、跳，会使膝关节受到不同程度的磨损；或者由于过度劳累、受冷、潮湿以及其它膝关节疾病，就会产生膝关节酸痛的现象。
意见建议：
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
膝盖的问题,我是一名跳远运动员,一年半前跳远的时候,发现跳远的一瞬间膝...
我觉得一种可能就是你的膝盖骨磨损，如果你训练的方式不对或过于粗暴的话这是很有可能的。我们假设你的膝盖有磨损，我只是假设，那么你的膝盖内肯定会有碎骨，这样碎骨磨着你的肉肯定会很疼。往往会引起膝盖内部积水。膝盖积水这个问题是很多运动员要面对的问题。我建议你去大一点的医院做一个核磁共振...
我老公是跳远运动员 膝盖外侧痛会是什么原因呢
你好！跳远运动员膝关节有伤，是很常见的。膝关节外侧疼，如果膝关节没有积水和肿胀，那就极有可能是膝关节外侧副韧带损伤。这样的伤病，无法用手术等方式治疗，只能保守治疗，减少运动量，逐步恢复，多做一些物理治疗，如：红外线照射，冷疗、热缚、按摩等。希望能帮到你。
跳远运动员常见的损伤,你有哪些了解?
一、踝关节损伤根据相关数据统计，跳远运动员最常出现的受伤部位是踝关节韧带，这也是因为跳远这项运动的特点所决定的，每次跳远都会对踝关节韧带造成一定程度的损伤，时间长了，就会出现受伤情况。所以，跳远运动员是需要注重该部位的保护和训练，这样才能减少踝关节受伤的风险，避免对运动生涯造成不利影响。...
肌肉一用力就会僵住,为什么?
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉），对训练的妨害极大，因此要很好防治。原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员，或因病伤，长期未参加正规训练的老队员，猛然进行大强度、大运动量的训练（或比赛）以后，肌肉负担量很大，而局部代谢的功能低，得不到...
为什么膝盖下面骨头突出很高
经常运动，尤其是喜欢跳的，膝盖下方的那块骨头会很突，是肌肉收缩时拉的，长时间的话那块骨头就突出了，这就是运动特征。看到这样膝盖的运动员都为跳高、跳远、篮球、排球等运动员
明天运动会,我是跳远,谁有经验啊?教点好技巧,谢谢啦
我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 二、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中,预摆时臂放松由下向上慢摆到...
健身后肌肉疼痛怎么办,怎么避免运动损伤?
不过肯定不会像第一次那么严重， 而且只有两到三天就能恢复。 在等第三次第四次运动的基本就越来越不容易疼了，大家不要因此对运动产生恐惧感。 如果想尽量避免酸痛呢， 我给你两点建议，1、运动前热身要到位， 将身体充分舒展开来。2、 刚开始运动的时候， 强度不要追求太大， 运动时间也不能太...
运动员都会有一些职业病么?
你好朋友。运动员的职业病有很多，大概如下:1、射击职业病 听力下降 由于一名射击运动员每天都要训练五六个小时，巨大的枪声以及场馆内的回声，对运动员的听力肯定会造成一定伤害。2、举重职业病 腰部受损 相比其他项目，举重所带来的伤害更甚。每天都要针对下肢的腿部力量、躯干的腰背力量和上肢的肩部支撑...
立定跳远后膝盖骨痛
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...
膝盖疼是怎么回事
第一，及时休息，停止所有导致疼痛的运动，特别是不要跑步，跳远，上下楼梯等等。第二，可以采取冰敷的方法，每天2到3次。将冰块打碎，装入塑料袋中，然后放在膝盖上，每次放置15分钟左右，这样可以减轻疼痛感。第三，可以敷用生氏膝盖贴，蝶形设计比较贴合膝盖，艾灸方式止痛快。第四，如果长时间不见效...
