有没有学心理学的？我一生气，伤心，痛苦，情绪得不到释放的时候就自残，然后就舒服很多，我自己对心理学

Question

有没有学心理学的？我一生气，伤心，痛苦，情绪得不到释放的时候就自残，然后就舒服很多，我自己对心理学很感兴趣，求解释。

Answer 1

以肉体的痛苦释放精神的压力以及郁闷等消极情绪这是一种另内的情绪处理方式

追问

能有办法解决吗？

追答

办法是有的，转移消极情绪，比如生气时看看天空或者树叶又或者吃东西或在无人的地方呐喊或者把自己包在被子里歇斯底里的哭一场。总之在你出现这些想残害自己身体的想法时要转移注意力

追问

谢谢，虽然改不了，但是还是会注意

追答

这改很困难，但要注意，如果有什么困惑可以来找我谈谈心