学街舞怎样拉韧带 说的清楚点 不怕吃苦 要说清楚点啊

Answer 1

街舞队韧带的要求 不像名族舞 芭蕾舞这些要求严厉 但是也要有一定得基本软度 比如可以座在地面上 双腿伸直 用双手去抱住自己的双腿 还有就是把两个跨部向外打开 用力向外 每次坚持30秒到自己的极限 记住街舞拉韧带的需要的是勾脚 ！..希望能帮助你 希望采纳

Answer 2

每天早上起床后，用半小时把脚抬在适合自己身高和韧带柔软度的地方，慢慢的用身体尽量的去碰自己的脚，压好这一只换另一只，如此坚持半小时到一小时。吃好晚饭一小时后，在如此再弄一遍。

Answer 3

跟紧老师，老师让你怎么做就怎么做。把基础打好才能更进一步。