夏秋之交别急着解燥，有哪几招养生的方法，有利于身体健康？

Answer 1

首先，夏秋之交，天气忽冷忽热，早晚的温差比较大，不能因为天气转凉就把衣服穿太多，也不能因为天气变热，就把增加的衣服全部脱掉，在这样一脱一穿之间很容易感冒。秋天可以适当的少穿一点衣服，这样可以提前适应冬天的冷空气，可以在冬天有效防止感冒。当然，也不能穿太少的衣服，让寒气进入身体，最好的就是穿薄款的长袖，不至于太热，也不会太冷。

第二，古话说，春夏养阳，秋冬养阴，夏秋之交，要注意阴气的调理。中医讲究身体的平衡平衡很重要的一点就是身体内阴阳协调。想要音器在秋天调理的平衡，首先就要多喝水。中医认为，水是阴气之源，而且秋天天气干燥，多喝水可以防止皮肤开裂，嘴唇开裂，而且多喝水可以促进体内的循环，帮助排毒养颜。

第三防止运动过度以适量运动为主。中医认为，出汗过多会让阴气泄露，所以，在秋天选择的运动应该要避免出太多的汗，可以选择慢跑，散步，瑜伽这类以修养身心为主的运动，既不会出汗太多，也不会运动过量，还可以锻炼身体，多去大自然的怀抱里走一走，还能放松心情，身心舒畅。

第四，要注意调理脾胃。夏天因为天气炎热，我们经常吃一些对胃刺激性大的瓜果，比如像西瓜之类的的水果。但在秋天要注意减少这类瓜果的食用，尤其是夏秋之交，要逐渐把习惯改过来，吃瓜果那样的寒性食物容易让脾胃虚凉。

Answer 2

其实可以在这个季节的晚上多泡脚，有利于身体健康。

Answer 3

要多喝水，而且要多用热水泡脚，同时要一个开朗的心情。

Answer 4

可以进行适当的运动，多喝一些养生粥，早睡早起。

Answer 5

养生的方法确实比较多，那么就是要保持良好的心态。