众多运动项目中你喜欢的项目是什么？

Answer 1

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，有利于在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

Answer 2

竞技体育的魅力，就在于那零点零几秒的争夺。这一点，在跑道上得以充分的证明。“预备”，“砰”！ 伴着枪声运动员们踏上了征程，他们将给我们展示朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情。他们像离弦的箭一样冲出起跑线，飞速向前，互不相让，不甘落后。他们双脚相互交错地跨出一个个坚定的步伐，双手自然地摆在身体的两端，来回地摆动。多优美的动作！四肢的协调不得不让你感叹生命的伟大！

Answer 3

不用多说,徒手锻炼这两个部位的最佳动作就是双杠,做3到四组就差不多了,要求就是下放时要慢,下放到大臂与地面平行即可,身体尽量保持垂直,不要前后摆动,每组作到力竭,不要偷懒.

Answer 4

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。经常踢足球能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表，也能达到减肥效果哦。我每个星期都会踢两次足球。

Answer 5

小腿单腿站在台阶上,后脚跟悬空,做颠脚尖到顶点,还原时慢放知道肌肉有拉伸的感觉.腹肌就简单了,仰卧起做就行了,记住,做的越慢越有效.。