虑是神经衰弱,植物神经调节紊 乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行 治疗较好，
意见建议：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
上四天夜班休息两天在上四天白班倒班频道,对身体有哪些危害
对生理时钟的扰乱，导致睡眠不正常，身体功能失调
在网吧上班,一天夜班一天白班,搞得我现在严重失眠不说,连白天黑夜的睡...
3、心数呼吸，什么人生计划、美好回忆 都不要在头脑中再现 4. 在睡前泡杯 九 叶 蓝. 帮助你快速进入睡眠的 祝你早点拥有一个好睡眠哦
我是工厂上班族,维修的,经常有夜班,白班夜班两班倒的,但是最近我夜班上...
倒班的人都这样，我也在工厂干过一年，倒夜班之后白天根本啥都不想干，但也不想睡。我同事也都这样，就赖在床上玩手机。起码要两三个星期之后生物钟才能调整过来。
倒班工作,请专家回答。4天白班休两天,然后4天夜班在休两天,这样倒班对...
如果这份工作不是铁饭碗，还是放弃吧，做上一年后你会比同龄人看上去老5岁，到时吃饭时候你老不觉得饿，而梦睡中又总觉得饿，所以一天正常吃一餐还是睡意浓浓的状态下开始的。为了身体健康，需多考虑下，一般轮班隔2-3个月一次还行得通。
人瘦是不是跟上夜班也有关系.我是上四天白班休息两天再四天夜班.这上...
熬夜是会对人体本身的生物钟产生影响的，这样人体的内分泌也会跟着被影响的，内分泌的失调会导致人体各方面体能产生问题，无规律的生活状态下，病态的变瘦或是变胖都是有可能产生的。
我们公司上两天白班两天夜班休息两天,上班时间12小时。就这样循环对身体...
公司的工作模式是两天白班、两天夜班，接着休息两天，这样的周期性安排对员工的身体健康有着潜在的影响。首先，频繁的日夜颠倒可能导致生物钟失调，影响睡眠质量，使得身体需要时间去适应这种作息变化，长时间下来可能引发内分泌系统失衡，对心理健康产生负面影响。长时间的12小时工作，特别是夜班后，会消耗大量...
...上了两天,天啊,听说了惊天动地的消息,白班倒夜班,直接一周7天上_百 ...
工厂就是这样，没那毅力就别去上
两班倒,白班倒夜班是最累的,而且倒班你也不能出去玩,是不是?
是的，夜晚白日颠倒，时间一长，身体会受不了。因为人体的排毒功能在23:00--2:00.点之间，如果这段时间没有处于休息状态，身体会垮掉。
在电子厂上班要两班倒,上一个月白班一个月夜班?这样对身体是不是很不...
嗯，是的，凡事熬夜都会对身体不好的，比如内分泌失调，太累会掉头发，加快衰老，皮肤肤色不好等，一个月夜班太累了。是有点厉害。。。
我们公司上两天白班两天夜班休息两天,上班时间12小时。就这样循环对身体...
1. 长期交替工作班次对身体的影响：由于公司安排的是两天白班、两天夜班 followed by two days off，这种轮班工作模式可能会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。人体适应新的作息时间需要一段时间，频繁的日夜颠倒可能会导致内分泌失调，长期下去可能对心理健康产生不良影响。2. 长时间工作对精力和记忆力的影响：...
