学什么舞可以减肥

Question

本人162，体重有106，觉得自己身材不够匀称，特别是腿和腰…所以想暑假学跳舞减肥。没什么舞蹈基础，柔韧性还可以。朋友推荐跳爵士，我也不知道自己适不适合，有经验的朋友请进 ps:今年已经20了，也不知道能不能学会跳舞了。又，南京有不错的、可以学跳舞地方么

Answer 1

学跳舞都会长点肌肉，跳芭蕾的腿都不怎么细啊。均衡饮食，可以多吃燕麦啊什么的。
运动方面，有氧操蛮不错，跳绳，仰卧起坐也要坚持下来才有效果。游泳也可以减肥。

Answer 2

额。。肚皮舞可以瘦腰哦。。
瑜伽的话，可以瘦全身，还可以让你的曲线更优美。
爵士的话也可以减肥，但是效果不会有针对性。
你可以跳有氧健身操，这个还比较有效，可以去健身房跳，也可以自己网上下载几个视频跟着跳。。
20当然可以学，我都22了，也刚刚学肚皮舞。感觉挺好的。刚开始肯定有点僵硬，但是跳多了，就感觉挺不错的，加油。。。

Answer 3

学舞跟减肥貌似不搭边吧！ 很多跳舞很棒的孩子也是微胖的！ 瑜伽是对你的性能力有所提升！因为印度发明的理由就是增强人的性能力。。。 街舞的话 太胖不合适 会受伤。你还是练习跳绳吧！ 跳绳是减肥最好的一项运动

Answer 4

这样的话可以试试练民族舞，中国舞，从基本功练起，也比较好学，可以练形体，练多了自然可以减肥...

Answer 5

的早餐都是一个水果加上一把维生素片，长期下来期待能有个苗条身材，其实不然，早餐不可忽略主食，早上要补充人体必须的碳水化合物来维持五脏的正常运作。合理的早餐应该是水分和营养的，健康的早餐瘦身可以食用全麦面包加牛奶或豆浆或粥，不仅能带来安全的能量，还能合乎胃肠的健康，不仅

追问

我只是个学生党啊，亲。。。合理膳食啥的我还是知道得

Answer 6

只要坚持锻炼，每一个动作都到位，就可以减肥