第1个回答 2019-02-17
人太胖对身体不好，身体太重对人的骨骼承受力有压力，还有呼吸以有影响，要多节食多运动，要管住嘴迈开腿燃烧身材太余的脂，少吃高营养油脂高和甜食，特别是晚上尽量别吃晚饭，要出去散散步，多运动运动，。
第2个回答 2019-03-13
跑步是消耗脂肪最快的方法，每天跑步30分钟–40分钟每天晚上，早餐午餐要吃好吃饱，晚餐要少吃，多吃蘑菇蘑菇是减肥食物！
第3个回答 2019-06-20
努力减肥吧，如果不能减肥也没有关系喜欢你的人是不会嫌弃你的
第4个回答 2012-06-14
1、一日三餐按时吃，但每次要少吃，八分饱即可
2、勤于锻炼，坚持早晚要跑步，运动量逐日增加
3、晚上十点睡觉，睡觉之前四小时内别吃东西
2、勤于锻炼，坚持早晚要跑步，运动量逐日增加
3、晚上十点睡觉，睡觉之前四小时内别吃东西
第5个回答 2012-06-14
注意节食，不暴饮暴食，做瑜伽修身，做运动减肥~~另外喝荷叶茶，中药房有卖荷叶的，泡荷叶水喝
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