如何克服心理障碍，有时候很自信有时候特别不自信。特别是在人多时可以好好表现自己的时候退缩。

Question

因为自己的懦弱失去了很多机会，明明自己每次做什么事情都是可以的，自己也知道自己够优秀，但就是克服不了心里障碍。不敢迈出第一步。也尝试过给自己勇气，也抓住过一些机会，但是下次还是会退缩。每次对自己要求都很高，稍微不完美都会责怪自己好久，是不是这个原因导致的呢？该怎么调节呢？求高手指点

Answer 1

我以前也这样不过我妈对我说不要总对自己很没信心就算做错事也要告诉自己，自己已经努力了，现在我已经不这样了所以我希望你也要快点冲破这心理障碍。

Answer 2

因为你太追求完美了,追求完美的人活得累,放开一点,无论成功还是失败,想得坦然点,那你会变轻松,成功就会不期而至的

Answer 3

对自己的要求过高以后,在心理上会造成一定的自卑倾向，然后,做什么事,你都会觉得自己不行，不是不愿意去做，而是不敢去做.....我觉得你可以适当的降低一些要求，在做之前不断的给自己加油打气，告诉自己一定行，一定能做好，因为你是优秀的