第1个回答 2012-06-15
银耳莲子红枣汤
材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。
调料：冰糖适量。
做法
1.将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。
2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。
功效解析
此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠。
材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。
调料：冰糖适量。
做法
1.将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。
2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。
功效解析
此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠。
第2个回答 2012-06-15
喝牛奶吧，或者睡前做些运动，比如瑜伽。都容易睡得好。
第3个回答 2012-06-15
六味地黄丸
相似回答
