？？？嗓子如何修复和保养？？？
我喜欢唱歌，曾经唱歌可能用嗓超负荷，现在的嗓音没有以前响亮，高音总是唱不起来。现在想和朋友组建一支乐队。怎么样能修复嗓子，回到从前的嗓音，还有如何保养？比如说长期使用《金嗓子喉宝》，《西瓜霜》等能修复嗓子吗？
金嗓子喉宝
》什么的。
过一段时间再试试嗓子，应该会有效
怎么保养好嗓子
保养嗓子：1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
如何保养嗓子
1.室外活动：经常参加室外活动，能增强肌体对疾病的抵御能力，避免咽炎、喉炎的发生。2.养成咽喉部卫生习惯：饭前饭后要用清水洗咽部，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激到咽喉，从而产生慢性炎症。3.热熏气疗法：如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可用热熏气疗法。方法是...
???嗓子如何修复和保养???
所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或...
如何保养嗓子,使嗓子唱歌干净清亮。
4、规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分，是护嗓的有效办法。5、饮水，饮水可以滋润咽喉，但是要喝温开水，决不能喝冷水。特别是经过长时间的用嗓以后，声带会充血，如果喝冷水的话，声带很快就会出现水肿，造成严重的咽喉不适。
怎么保养嗓子 保养嗓子的方式
1、用嗓过度容易导致嗓子沙哑、疼痛、红肿。因此，更要养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时保持咽部清洁，多喝茶，最好饮用能够清咽润喉作用的中药慢严舒柠颗粒，以西青果、胖大海、桔梗、薄荷脑等为主要成分，能清利咽喉，保证咽喉部的津液分布，避免用嗓过度等对咽喉的损伤。2、还要...
嗓子不好怎么保养?
保养嗓子：1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉...
如何保养喉咙
第一，不要用嗓过度，用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音，每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变；第二，要改掉清嗓的习惯，很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤；第三，感冒时要注意...
小学老师上课好辛苦啊,喊坏了嗓子,现在整个是哑的,有什么方法保护嗓(别...
1、不要用嗓子直接喊，而要让声音从丹田发出。这样发声不仅不会损坏嗓子，还能让声音洪亮悠长，让身体健康。2、想方设法，让课堂变得有趣高效。这样，学生注意力集中在学习上，自然不会吵闹了。3、偶尔感冒或上火，可以泡金银花、甘草与白菊花茶喝。一般喝两至三天，就见效了。上述3种方法，你可以试...
如何保养嗓子
保养嗓子的方法有：一、清淡饮食忌辛辣 吃对食物对保护嗓子和声带有好处。百合和橄榄可润嗓，而咖啡、薄荷糖、巧克力、油炸、辛辣食物等应少吃；烟酒会刺激黏膜，甜食会增加咽喉黏膜分泌物和胃酸溢流，最好避免，猕猴桃、菠萝等较酸的水果也不要吃太多。二、不要顺便买润喉药 平常应学会提高自己声音的...
教师嗓子保养方法
1、借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。2、避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了的，所以在课间、下班后，最好尽量闭口休息，而且要少高声说话。另外，平时在饭馆...
