运动后出现肌肉酸疼的原因及治疗方法是什么

Answer 1

运动后出现肌肉酸痛是正常的，乳酸堆积过多导致！
吃点水果，喝点运动饮料，休息个把小时就好了！

但是如果你每天都对同一个部位或者长期使用到同一块肌肉，那么就很有可能受伤。
所以每天的训练必须安排好，一个部位训练后，1-2天不要再多那个部位进行训练