如果一个人的胃和肺都不太好，该如何保养？

Answer 1

人体的脏腑对我们的生命活动起着至关重要的作用，它们相互影响，缺一不可。每一个脏腑都有它们独特的作用，同样，它们都有不同的敌人。

心怕盐

摄入过多的盐分，会让我们的血管内压力升高，阻力增大，从而加重心脏的负担。饮食当以清淡为主，忌食盐含量高的食物。

护心食物：猪心、海带、莲子、蜂蜜、大蒜、黑芝麻、黄豆、花生等。

艾灸保养：心腧、檀中穴、中脘、曲泽、天泉、足三里。

肝怕怒

生气发怒会导致肝气郁结，肝脏肿大。发怒会引起肝气上逆，从而肝气不畅，对肝脏的伤害很大。因此平时要调节好自己的情绪，少发怒，平和心态，就是最好的养肝方式。

养肝食物：草莓、柑橘、西红柿、菊花、玫瑰花、绿豆等。

艾灸保养：肝俞，檀中，三阴交、太冲、公孙。

脾怕撑

脾主运化，如果饮食不加节制，就会给脾脏造成过大的负担，影响消化功能，因此饭要吃七分饱，不可太贪食。

护脾食物：山药、芡实、红薯、栗子、红枣、扁豆等。

艾灸保养：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆。

胃怕寒

胃喜温，对冰冷的刺激很敏感。因为寒冷会使胃肠血管收缩，影响食物透过消化道粘膜化生为血液。特别是夏季来临，很多人都偏爱冷饮，这对我们的胃造成很大的伤害。如果胃承受不了，就会出现腹泻、胃痛、胃痉挛等现象。要想要养好胃，平时多食温热食物。

养胃食物：小米、化生、胡萝卜、马铃薯、南瓜、桂圆等。

艾灸保养：胃俞、中脘、神阙、关元、足三里。

肺怕烟

肺是我们人体的呼吸器官，长期呼入二手烟、厨房油烟、雾霾、汽车尾气等等，都会对我们的肺部造成伤害，增加肺部患病几率。因此想要养肺，定期到野外空气清新的地方去休闲，平时减少各种烟雾的吸入。有吸烟习惯的，必须要戒掉烟。

养肺食物：百合、蜂蜜、梨、萝卜、马蹄、甘蔗、银耳等。

艾灸保养：肺腧、合谷、神门、气海、三阴交。

肾怕肉

肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，摄入过多，会加重肾脏的代谢负担。因此每天保证足够的蛋白质和脂肪摄入量就可以了，摄入过多，会伤肾。

养肾食物：木耳、黑豆、猪腰、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻等。

艾灸保养：肾俞、腰俞、命门、太溪、涌泉。

Answer 2

肺不好的人可以吃一点补肺气的药物，比如黄芪，黄芪益胃补肺，对肺气不足，肺功能不好的人，有一定的效果。平时吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，可以采取少食多餐的方法进行就餐，另外饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和膳食纤维的食物，不要吃辛辣，油炸，寒冷刺激性的食物，也不要吸烟，也不要饮酒喝浓茶。

Answer 3

我个人认为如果发生这种情况，应该在饮食上注意一些，要吃一些对胃和肺都比较好的食物，要做一些运动，要提高自己的身体素质。

Answer 4

应该搬到一个空气比较好的地方住，少喝一些饮料，尽量不要吃一些刺激肠胃的食物，比如过于辛辣，或者是配料很多的。