二、补充卵磷脂 它可控制脑细胞的死亡进程，增强脑部活力，延缓脑细胞硬化与老化，且有护肝与降血脂、预防脑中风等功能。蛋黄、豆制品、动物肝脏等，富含丰富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供给碱性食物 诸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、黄瓜、蘑菇、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、马铃薯、香葡萄、苹果等，都是富含碱性的食物，对改善大脑功能，开发智力，都有一定的疗效
四、补充含镁食品 由于微量元素镁能使核糖核酸注入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，多吃豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁。此外，黄豆、鸡、沙丁鱼等食物也对脑有益。
请问人到了40岁后记忆力下降,平时该咋做,能好一点。
这可能是由于年龄的增长导致的大脑功能的衰退，多吃能改善记忆力的食物，如苹果，鸡蛋，菠菜等，也可以吃些健脑食品，如核桃，杏仁等，还要注意锻炼大脑，适当做些锻炼大脑的益智类游戏，如拼图，文字游戏等，希望对你有帮助
本人年过四十岁了,记忆力差,智力减退,越来越不爱动脑子了。怎么办...
第一、平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，也可以起到提高增强记忆力的作用。第二、生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。
请问人到了40岁后记忆力下降,平时该咋做,能好一点。
1. 随着年龄的增长，人的记忆力可能会逐渐下降，这是由于大脑功能自然衰退的常见现象。2. 为了改善记忆力，可以多摄入对大脑有益的食物，例如苹果、鸡蛋和菠菜等。3. 同时，食用一些健脑食品，如核桃和杏仁等，也有助于记忆力的提升。4. 除了饮食调整，还应注重大脑的锻炼。适当参与一些锻炼大脑的益智...
40岁记忆力下降怎么补
1、多吃健脑益智的食物 日常要均衡饮食，保证营养充足。同时也可以多吃一些健脑的食物，比如鱼虾、贝类、大豆、坚果等，此类食物富含卵磷脂、DHA等营养素，有利于维持大脑的功能。此外，也要多吃新鲜蔬菜水果及粗杂粮，以保证维生素及抗氧化剂的摄入，有利于延缓衰老，防止记忆力衰退的速度过快。2、药物...
40岁的人如何加强记忆
提高记忆力的方法的核心可以归纳为:培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、科学用脑。40岁以上的人注意保证营养，积极休息，进行体育锻炼。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。经常选食一些有助于补脑健智的食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、玉米、菠菜、...
40岁记忆力减退怎么办?
回答：多吃点猪肝,豆腐,适当吃些坚果,像核桃,松子,杏仁之类的,对记忆力有提高作用。
我刚40岁,但是有时候记忆力却不好,明明记好的东西成时却忘了。有没有...
有的。或者吃汤药。
我今年40岁,记忆力下降.怎么办
1. 确保充足的休息和大脑的适当放松，这对维持良好的记忆力至关重要；2. 摄入对大脑有益的食物，如鱼类（尤其是鱼头和鱼脑）、核桃和芝麻等，可以帮助提升脑功能。个人经历方面，我曾经也面临学习上的困难，经常参加补习班。但当我父母让我尝试一套潜能开发课程后，我的学习成绩有了显著提升。通过这套...
40岁记忆力下降吃什么药
40岁出现记忆力下降往往不是真正的记忆力下降，首先要排除一些引起记忆力下降的原因，常见的有以下几个方面：1、抑郁症，抑郁症本身表现就是记忆力非常的不好，注意力不集中、情绪低落。如果是抑郁症，通过抗抑郁治疗以后，症状好转记忆力会有所恢复，不用专门吃增加记忆的药物。2、常见的情况是甲状腺功能...
我今年40岁,记忆力下降.怎么办
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是学习成绩不好，常常参加补习班...
