吃哪些食物对眼睛有好处？

Question

要具体，比如说说食物还要说出吃了它之后，是有哪些好处和功能！

Answer 1

1.动物肝脏富含维生素B,可补充视网膜的养分。 2.胡萝卜富含维C及β胡萝卜素，可加强对眼晶体的营养。

Answer 2

鱼眼睛：
油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康；一旦缺乏维生素A，会引起干眼症、夜盲症等。因此，台安医院营养师赵思姿指出，长期配戴隐形眼镜的人，更需留心维生素A的摄取，多吃鱼，就有益眼睛健康。

淘宝贝西凯尔店分享

Answer 3

胡萝卜，枸杞，决明子~~

Answer 4

吃胡萝卜，还有绿色的都好呢