婚外情断联最好的方法

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婚外情断联有以下几种方法：减少见面机会，尤其是单独见面、避免寂寞，使自己忙碌起来、删除对方的所有联系方式、少接触与对方有关的各方面信息、把重点回归到自己的家庭、改变夫妻生活环境等。

一、减少见面机会，尤其是单独见面

即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。

二、避免寂寞，使自己忙碌起来

两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。但人的精力是有限的，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。

三、删除对方的所有联系方式

作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。

四、少接触与对方有关的各方面信息

如果对方打电话，那么就不要继续接了，如果对方发信息、QQ或者微信也可以不加以理会了。

五、把重点回归到自己的家庭

家庭才是幸福的源泉，才是疲惫时想要依靠的最好港湾。所以不妨将自己的心收一收，回到自己的家庭中去。

六、改变夫妻生活环境

对于夫妻生活，时间久了之后就会觉得没有新鲜感，这个时候就会想要寻找生活的激情，就会容易出轨，其实需要改变生活的环境，让家庭充满新鲜的事物，就会对婚姻产生兴趣。