1、反向牵张腿部肌肉：会迅速改善腿部疼痛症状，牵伸的时间应维持30-60秒，效果最佳；
2、对腿部进行持续热敷治疗：一般热敷30分钟左右，可以加速血液循环，解除腿部痉挛、紧张、疼痛症状；
3、使用药物治疗：如口服塞来昔布、洛索洛芬钠，或者外敷氟比洛芬凝胶贴膏，能够使疼痛症状在短期内得到迅速缓解。
4、对因处理：低钙血症引起要补充钙剂，受凉或劳损引起应进行按摩、热敷等治疗，会使疼痛症状得到彻底治愈，平时也要注意预防抽筋。
抽筋后腿部很容易出现持续性疼痛，早期处理能够使疼痛迅速得到缓解，病人要明确抽筋的病因。
抽筋后腿一直痛怎么办
抽筋后腿一直疼，可以通过以下几种方法处理：1、反向牵张腿部肌肉：会迅速改善腿部疼痛症状，牵伸的时间应维持30-60秒，效果最佳；2、对腿部进行持续热敷治疗：一般热敷30分钟左右，可以加速血液循环，解除腿部痉挛、紧张、疼痛症状；3、使用药物治疗：如口服塞来昔布、洛索洛芬钠，或者外敷氟比洛芬凝胶贴膏...
抽筋后腿一直痛能自愈吗
受寒、劳累、运动过度等因素引起的腿抽筋，在生活中较为常见，肌肉痉挛程度较轻，通常可以自愈，如果长时间不缓解，可以给予热敷、局部按摩等治疗。缺钙也可以造成腿抽筋，但需给予补钙药物治疗，例如钙尔奇D，同时多晒太阳，多进食富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品、黑芝麻等。另外，高热、癫痫、破伤风、...
健身后腿抽筋怎么办
健身后腿抽筋的情况暂时减少活动，注意抽筋，严重程度和剧烈程度，可以在安全的地方平坐或平卧，然后将抽筋这腿轻轻的放直。手帮助脚部向膝关节牵拉，不要过于着急，轻轻牵拉，如果疼痛，可以放松，然后再反复轻柔的牵拉。同时抽筋缓解以后可能会有一些疼痛，可以局部外用扶他林或者云南白药喷雾剂，疼痛严重还...
抽筋后腿一直痛怎么办
从而就会引起腿部一直疼痛。出现这种情况以后，平时一定要注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致腿部肌肉过度牵拉、收缩，从而就会导致疼痛的加重，并且可以行腿部热敷，以促进局部血液循环，促进腿部肌肉的水肿消退和疼痛的减轻。可以口服非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物，来减轻腿部的疼痛，以促进腿疼的恢复。
打篮球腿抽筋了怎么办
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
腿抽筋可以自己处理吗
1.按摩肌肉 当你感到肌肉抽筋时，可以尽快抓住抽筋的部位，做出旋转或是揉捏的动作。这样可以帮助肌肉松弛，消除抽筋的疼痛。2.拉伸肌肉 当肌肉抽筋时，试着拉伸肌肉会有助于减轻抽筋的症状。例如，如果小腿抽筋，可以直立，将脚掌靠在地面上，然后向前弯腰，手掌碰地，尽可能将后腿拉伸。膝盖保持伸直10到...
打球弄得小腿抽筋 ,第二天了还是很酸痛怎么办
乳酸分泌造成的小腿酸痛。多多按摩，把乳酸消耗掉就好了。
如果腿抽筋后还疼怎么办?
①旋转法，起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。②扳脚法，取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。③按压法，在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头...
腿部肌肉抽筋怎么回事,腿部肌肉抽筋怎么处理
2、如果在抽筋时就已经坐下了,不用急于站起来,把出现抽筋的腿伸直,两手扣住脚尖,让腿慢慢的拉直。3、抽筋的时候,坐下来或平躺,不动抽筋的腿,保持姿势等待一段时间。这个方式就是等待抽筋的症状消失。4、小腿抽筋:两臂分开,按在墙上。两腿分开,抽筋的腿在后;前腿弯曲,后腿伸直,两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;...
为什么腿抽筋会疼(腿抽筋的原因有哪些)
抽筋的后腿一直疼，也是因为抽筋时肌肉自发收缩，导致小腿肌肉被强制拉伤，以后小腿疼痛会持续好几天。还有一个原因就是很多人腿抽筋了之后没有好好休息，稍微缓解了一下就继续走路或者继续运动，这样的时候感觉不到什么，但是走完路之后休息一段时间之后，小腿就会开始隐隐作痛。抽筋怎么办?首先，如果你的...
