为什么遇事总爱哭，根本控制不住，怎么可以改变？

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遇事总爱哭，控制不住，情绪波动时，眼泪便不由自主地流出来。面对这种情况，人们常常会用“眼泪不值钱”来形容。要改变这一状态，可以尝试以下方法：
1. 改变看问题的角度，调整对流泪的认知。不要将流泪视为弱点的象征，而是理解成情绪的自然流露。坚强并不意味着不能流泪，而是能够在适当的时候，合理地表达自己的情绪。
2. 进行强化练习，改善生理反应。可以将那些容易让你流泪的情境记录下来，然后播放这些记录，试着在镜子前控制自己不流泪。记录下每次练习的时间，逐渐增加控制流泪的时间，直到达到理想的效果。
流泪是人类的自然现象，主要分为以下几种情况：
1. 基础性眼泪：人类每天平均产生150-300毫升眼泪，以保护角膜和防止眼睛干燥。那些基础性眼泪分泌较多的人，眼神看起来会更加动人。
2. 反射性眼泪：当异物进入眼睛时，会刺激角膜，引发反射性流泪，以冲洗掉异物。
3. 情绪性眼泪：由于悲伤、痛苦、委屈或感动而流的眼泪属于情绪性眼泪。有些人泪点较低，更容易流泪，这被称为“泪失禁体质”。
通过理解和调整，我们可以更好地控制自己的情绪，减少不必要的流泪。