有3种维生素和在一起吃可使你保持良好的记忆力，这就是维生素B9、维生素B6和维生素B12。医学证明，人在衰老的过程中，如果缺少由叶酸组成的维生素B9，就会加速丧失记忆。
维生素B9主要存在于动物肝脏（鸡、鸭、小牛、牝牛）、麦芽、蛋黄、菜豆、水田芥、核桃和菠菜中，它可以确保血液给各个器官充氧；维生素B6（主要存在于麦芽、鲑鱼之中）可促进神经元之间的联系；维生素B12（主要存在于肉、蛋、鱼、虾、蟹之中）可确保生成神经递质。有一种防止大脑衰老的物质是维生素E。各种植物油（麦芽、橄榄、核桃、油菜）、茴香、蛋黄中都含有丰富的维生素E。
当然，如果可以的话，建议到医院检查一下。
记忆力下降 什么都记不住,刚做完的事情转眼就忘光了,一点印象都没有,比...
不是的，49岁恰好处于更年期，由于身体内分泌开始发生变化，好多人都出现记忆力变差的现象，很正常。等到身体又趋于稳定状态，有的人记忆力还是会恢复一部分的。一般跟老年痴呆没啥关系。
很久的事都记得,现在的一转身就忘了,是什么原因?
转身就忘是怎么回事 第一：神经衰弱，植物神经调节紊乱引起。可以口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。第二： 刚过做的事就忘记了,身体其他又没什么毛病。健忘症。 健忘症；的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄。第三：另外还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，使健忘...
我今年40,记忆力衰退,以前的事有一部分忘记了,现在的事一转身就不记得...
这种情况很有可能是过度劳累，营养不良等引起的良性记忆障碍。建议可以查个头颅磁共振看看是否有脑萎缩排除老年痴呆。平时尽量规律作息，避免过度紧张劳累，晚间不要去熬夜。加强营养，多吃点牛奶，鱼肉，鸡肉等食物改善记忆，保证足够的睡眠。
记忆力下降的主要症状是什么
第1点，记忆力下降可以表现为近期记忆力减退。患者主要是经常忘记最近发生的事情，比如一转身就可以忘掉刚刚记下的电话号码，出门的时候可以忘记锁门，忘记带钥匙，在家中可以找不到自己的钱包等。第2点，也可以出现远期记忆力的减退，比如患者可以不记得自己的姓名，不记得自己的生日等。第3点，随着病情的...
丢三落四严重,做着的事转身就忘了大半,最近特别严重,请问是什么原因
回答：病情分析: 你好营养物质缺乏,特别是B族维生素和氨基酸的缺乏,使记忆力丧失 意见建议:建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外,鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每...
中年人身体出现什么现象,是老年痴呆症的征兆?
认知能力下降 我们也知道，阿尔茨海默病之后，我们的大脑神经会受到影响，我们对事物的认知能力会下降，甚至一些老年人在老年痴呆症后也不会认识周围的人。其实，如果你发现身边老人的记忆力在下降，而且他们越来越敏感，甚至性格也发生了变化，那么希望你一定要带着老人及时去检查，因为这也是老年痴呆症的...
我妈妈 今年51岁,经常 前脚想要做的事情转身就不记得了。 我在担心妈妈...
你妈妈可能是得了健忘症。健忘有2种原因，1器质性健忘。2功能性健忘.下面有些问题你看看，你妈妈到了什么程度 认真回答以下问题可以检验你是否健忘。1、经常忘记电话号码或人的姓名。2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。 健忘 3、几天前听到的话都忘了。4、很久以前曾经能熟练进行...
...她老是在找东西,自己放的东西转身就忘,给他交待过的事情,说多少遍都...
一般来说，记忆力随着年龄的增长会越来越弱。这是正常的生理发展规律。建议可以用写小纸条的方式提醒她要做的事情。
老人患上老年痴呆时,一般每天都会出现什么症状?
很多人在生活当中，记性都不是特别的好。比如出门忘带钥匙，或者是忘带手机等等，这些现象都是很常见的，但是如果要是患上老年痴呆的人，那么他的记忆力就会出现非常明显的减退。比如刚刚做的事情，他转身就会忘了，然后遇到了一个以前很熟悉的人，甚至是自己的亲人，他也想不起来对方是谁，叫什么名字...
最近总是全身无力,事情记不住转身就忘,失眠,头昏脑胀,一做些事就会透...
回答：病情分析: 常见于脑供血不足引起的。可以口服西比灵,养血清脑颗粒等. 指导意见: 一般临床建议及时的检查,颈椎等检查吧,血常规血压检查.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物。
