今年20岁大三学生，最近学习总是胡思乱想，看不进去书，记忆力下降，求建议求帮助。
大一大二没学习，大三想学点东西，我是学计算机的，在实际编程的过程中总是出错，有时候改错改一天都改不出来，脑袋很累。然后就想先放一放，学点别的，但是一看书就胡思乱想，脑袋就疼。我怀疑有点神经衰弱，真心求好心人帮忙，给点有用的建议。
本人22岁,最近觉得很没有精神。注意力不集中,求解决方法
如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。找医生 一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。
怎么样注意力集中的学习不去胡思乱想开小差?
2随它去吧 如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说： 随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说： 回到这来 让你转移回注意力。 3专注呼吸 这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休...
我是一名大一学生,平常总感觉暴躁易怒孤独,情绪不稳定,感觉不受自己...
不要胡思乱想，你还年轻！你试着找天天气比较好的，没有太阳，不会下雨，就在大马路乱逛，累了就回去睡一觉看看
总是习惯性走神,学习时很难集中注意力,胡思乱想,怎么办?
找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。冥想训练的时间可长可短，要根据自己的感觉去掌握时间。冥想过后，你就能够有效控制精神涣散，收起浮躁的情绪，重新融人到学习当中。③创造积极的情绪氛围或者说健康的情境。这其实是人们最容易忽视的问题。带着一种开心的积极的发现美...
记忆力很差是什么原因?要怎样改善?
1.焦虑 随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。2.压力 说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的...
孩子注意力不集中,学习时总是胡思乱想
这个是很多青少年学生都会遇到的问题，我的建议，一是不要给孩子太大的压力，焦虑，睡眠质量差，这都是压力过载造成的，孩子在学校，同学之间比成绩，老师不断言语刺激，在同学老师的双重压力下已经很难过了，这时家长要避免过多询问孩子学习情况，或者不断暗示考试要怎么样，考上了怎么样考不上怎么样，...
我是高三学生,做题目、上课时总是胡思乱想,无法集中精力
可以学习掌握速读记忆的能力，具体可以通过学习练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于全脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。上课时走神、不能集中注意力，...
胡思乱想反应迟钝记忆力下降快,怎么回事
停止胡思乱想才能解决问题，要增强记忆力是多方面的问题。1．充足睡眠，不要熬夜，这个很重要。2．别老盯着电脑和手机，少玩游戏。3．身体健康，保持有个好心情，每天有固定的运动时间。4．多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，...
看书时总是想东想西,不集中怎么办?
1、定下小目标进行心理暗示。万事开头难，当我们准备读书学习时也是如此。学习本身是枯燥的，我建议先从简单的东西学起，比如先定下我要看三页书。在这段时间里，你的精神是集中的，因为你的目标就是三页。通过这三页得到“我能认真的看完”的暗示，在继续读剩下的部分。2、边看边写，不让大脑...
学习时注意力不集中,老是开小差怎么办??
学习时开小差、胡思乱想都是大脑思维活动的产物。要解决学习时胡思乱想、注意力不集中的情况，要学会及时调节或控制自己的思绪。发现自己胡思乱想了，就要及时拉回来。比如思考问题的时候，一旦发现自己走神、想歪的时候，就及时的停下来，重新审题、列出关键信息，引导着自己向正确的方向思考。想要专注地...
