1、在家居士可以持在家五戒，离杀生、离不予取、离欲邪行、离虚妄语、离饮酒。持这五戒以及避免其他恶行，在道德上做到无可指责，内心即可安宁，这样，人们就有可能培育定力。
2、修习禅定。通过《清净道论》中提到的四十种方法中的任何一种来培育定力都是可以的。不过比较推荐以入出息念修习。修习禅定，至少应达到近行定或刹那定，最好是修习并证得四禅八定。定力越强，心越专注有力，而不至于观到半中途就打岔分心，观智也更敏锐，不会观得模棱两可而不太确定甚至根本就无法观察到。
3、修习观智。通过观照一切的物质与精神现象，透彻的看到它们无常、苦、无我的三种特征，以及它们之间的主要因缘关系（特别是业果法则），断除常断二见，最终断尽无明、渴爱，完全超越轮回。追问
我已皈依，你说的三点我只能做到第一点
第一点还不能完全做到
追答推荐百度一下“中国上座部佛教网”那里有许多书籍可以学习，你可以去下载《您认识佛教吗？》、《上座部佛教修学入门》两本书，慢慢你就会做到的。
追问谢谢
另一种是：肉体的解脱，这就是自杀式的解脱，一次性结束自己心理的痛苦和肉体的折磨，从而使自己的痛苦随着肉体的终结而一起消逝。
人生是一个从无来到无去的过程，人生也是一次性的，真正的解脱在在于心的解脱，心一旦解脱，整个世界都会变样，人往往不能要求世界发生很大的变化，但谁都能决定自己发生很大的变化。本回答被网友采纳
万事都是在了业了缘
所以也不必太在意了
看破了才能放下 随缘了才能自在
放不下的越多,烦恼就越多.追问
什么都能放下，唯独当疾病来临心就静不下来
追答加大力度就可以了
其实你修行重点一定要对！！方法很重要！！可以按照自己的能力用这些方法！
当守戒为先！
不如安排功课 大部分空闲时间用于修行 逐渐佛力加持 改变不难
磕头拜忏 ! 磕头为主 ! 其他为辅!（ 或放生）
就是给佛磕头 家里在佛堂就行 没有佛堂的对着佛的照片也行或经书
亦或意想对西方极乐世界所有佛磕头拜忏。磕头时烧香与否自愿的！！
磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！
磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力，一般108个！一般1到2个月就会有明显效果了！！
再有回向文一定要对！！
看你的体力了 磕头有小头、中头、大头 效果不同的
小：跪着不起来 直接磕头 上半身动
中：跪下磕头 站起来 再跪下磕头
大：就是五体投地那种了
有累世的@杀@生因果导致的 需要超度才行
念诵不如抄经文 抄经文不如礼佛拜忏 力度是关键 效果各不同
治病看是实病还是虚病
实病------抄经文-------药师经
虚病------抄经文-------地藏经
念诵为辅 抄经文为主 （或念诵地藏菩萨名号）
抄经文-----《地藏经》 （100部） 《药师经》 （100部）普门品（不限多少）
任何纸笔都行的 太多 可以烧掉同时念诵佛号 灰入干净流动水里即可
回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫冤亲债主，错@杀@，误@杀@，故@杀@的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界。往夕所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。
感恩🙏🙏🙏
主要是在上班，没那么多时间
上下班途中念大悲咒，念佛号，观世音菩萨，还有药师佛号
追答尽力吧
追问在家修行守戒很难，有很多来自家人朋友的压力，比如吃素
身体慢性病很多，对追求完美的我来说是种折磨，早衰很严重
度日如年的感觉
没人可以帮我
为什么原因？希望有开天眼的师父能帮我观一下是什么原因，我该怎么跟他们解开冤结
我已对自己的生命厌离，可是还有父母公婆，丈夫孩子，我得为长辈尽孝，为他们养老送终，要把孩子抚养长大，我是了就是罪啊！
死了
活着受罪
追答不如安排功课 大部分空闲时间用于修行 逐渐佛力加持 改变不难
每个人来这世间都是来：了业、了缘、了愿的。而且还有四种缘分：讨@债、还@债、报@恩、抱@怨。而报恩的少，其他的多！
🙏🙏🙏
如何进行智慧解脱？
怎样才能解脱自己呢?
1. 情感解脱：- 学会接受自己的情感，包括负面情绪。- 通过情感管理技巧，如情绪调节和冥想，帮助更好地处理情感，避免情绪过于占据你的生活。2. 心理解脱：- 探索自己的内心世界，了解自己的信念、价值观和思维模式。- 通过认知行为疗法等方法，改变消极的思维方式，实现内心的解脱。3. 放下过去：- ...
如何解脱内心的痛苦
如何解脱内心的痛苦1 一、每天洗澡，把自己收拾干净得体。要知道，要有个好心情肯定是从自己的形象开始，我们要改变旧有的思想认为不出门就可以不收拾。收拾自己也是一种爱自己的变现，哪怕你处于痛苦之中但是别忘了永远爱自己。而且，你会发现，当温热的水轻轻滑过你身体的时候，有一种被生活温柔以...
如何解脱自己的心?
1. 接受自己的情绪。首先要明白，情绪是人类的自然反应，不需要感到羞耻或自责。接受自己的情绪是解脱的第一步。2. 找到情绪的根源。尝试找出引起你的情绪的原因，这可以帮助你更好地理解自己和解决问题。3. 寻求支持。与亲密的朋友、家人或专业人士交谈，分享你的感受和想法，他们可以给你提供帮助和支...
怎样才能快点从难过的事情中解脱出来?
1. 接纳情绪：首先，接纳自己的情绪，不要抵抗或否定自己感受到的难受。认识到每个人都会经历困难和痛苦，这是人类经历的一部分，而不是个人的失败。2. 表达情感：找到一个安全的方式来表达自己的情感，可以是与亲密朋友或家人倾诉，或者通过写作、绘画或参加支持小组等方式来释放情绪。3. 寻求支持：不...
怎样自我解脱,自我调整。
1. 保持乐观心态：当问题出现时，不要自责或消极应对，而应坦然面对，保持积极乐观的心态。2. 多接触积极影响：与那些能够给予你鼓励和建议、积极向上的人交流，让他们的正能量影响你。3. 开展有益的爱好：以健康积极的方式开展你的爱好，避免陷入消极的循环。4. 合理调整生活方式：根据专家的建议调整...
怎样可以解脱自己的生命?
1. 尝试蹦极跳跃，体验突破自我恐惧的快感，发现生活中的挑战都变得微不足道。2. 活着，面对再艰难的困境，也能找到克服的方法。3. 挑战蹦极，就是挑战生命中的难题，让生命因此变得更加坚强。
怎样才能让自己不再痛苦?
遇到难受的事情，要学会“翻篇”，让自己从中解脱出来。以下是一些建议：1. 接受现实：承认难受的事情发生了，接受这个事实。这样你才能更好地面对问题，寻求解决办法。2. 释放情绪：难受时，可以找个人倾诉，或者通过写日记、运动等方式释放情绪。这样有助于你宣泄内心的痛苦，更快地走出困境。3. 专注...
怎样才能解脱?
修习戒定慧就可以解脱。1、在家居士可以持在家五戒，离杀生、离不予取、离欲邪行、离虚妄语、离饮酒。持这五戒以及避免其他恶行，在道德上做到无可指责，内心即可安宁，这样，人们就有可能培育定力。2、修习禅定。通过《清净道论》中提到的四十种方法中的任何一种来培育定力都是可以的。不过比较推荐以入...
怎样才能帮她解脱痛苦?
3. 自己进行超度时，可以选择在家中安静的地方打坐，合掌闭眼，念诵“南无阿弥陀佛”。4. 念诵一段时间后，进行回向，例如说：“愿以此功德，让我的亲人某某某与佛结缘，离苦得乐，往生善道。”5. 这种超度方法可以经常进行，次数和时间上越多越好。6. 如果选择在寺庙立牌位，僧人会为已故的亲人朋友...
爱一个人爱到失去自我该怎样解脱出来?
1. 摆脱对方的影子：当一个人爱到失去自我时，首先要认清现实，摆脱对方的影子。即使对方不在身边，你也可能会时刻想念对方，这种情况会导致你无法自理生活，给对方带来巨大压力。因此，在恋爱中，不应过于迷失自我。2. 清醒认识自己的行为：为了摆脱迷失的状态，可以选择与对方保持一定距离，以便自己有足够...
