我性格内向，不合群，孤僻，容易紧张暴躁，今天生气还把碗摔了，有中度抑郁症，是我小时候爸妈经常吵架造
我性格内向，不合群，孤僻，容易紧张暴躁，今天生气还把碗摔了，有中度抑郁症，是我小时候爸妈经常吵架造成的吗？
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。追问
我只有在亲人朋友受到不公平待遇或攻击时才会暴怒
是，可这种情况在心底生根发芽了一时半会肯定消除不了，我23了，现在爸妈还经常吵架，在我印象里我家没有哪天平静过，三天一大吵两天一小吵几乎天天吵，我已经有阴影了，我跟我爸说过，我爸说我们吵架关你什么事！
追答要学会慢慢去适应，尝试多与人接触，首先可以通过家人与身边的亲戚朋友聊天，多去人多的地方，常去做运动，慢慢去改善自己。相信自己，你可以的，加油！
追问我现在不想去熟人人多的地方，我喜欢陌生人多的城市大街，人海
追答你现在这个年龄可能有些晚了，但是没关系，你可以搬出来，可以试着养猫，养猫可以治疗抑郁症，可以多出去旅游旅游，多去看看祖国的大好河山，多去见识见识
追问嗯，我一直想一个人去远行，调节下心态，就是一直没时间去，我喜欢狗，因为工作没机会养
追答生活不是只有工作的，放下一点点，可以养养花草，挤出点空闲，看看书，或者听听音乐，来缓解下情绪，不过，千万不要把这种情况延续到下一代。
追问绝对不会延续到下一代，我虽然性格内向，心理稍微有点亚健康，但思想还是很和谐的
追答看来你思想还蛮清楚的，没关系，多调节调节自己，毕竟，你爸妈，吵了这么多年，你拿他们也没办法了，只能无视了，只要不闹出什么事就随了他们吧，
追问嗯，只有这样了，我妈身体不好又年纪大了，我不能看到老妈再受气！
明天可能去相亲了，该说些什么呀
追答这个我也没有相过，顺其自然吧，好女孩还是很多的
追问谢谢
本回答被提问者采纳自制力差？你没体会过，你能想大早上被吵架摔东西声吵醒，然后看到满地的碎片，老妈在旁边哭的情形吗？你能想象吃着饭突然吵起来把碗摔了的情形吗？你能想象天天这样的情形吗？
追答有一点影响，但你是成人了，应该能很好地控制自己的情绪
追问一般的情况都能克制，但异常激动的时候很容易暴怒，轻则大声争吵，重则摔东西
今天老爸把老妈气哭了，老妈喝了很多酒，我特别激动，把碗摔了两个
有这些因素！出去散散心，调节下！
追问我试着调节过，可埋在心灵深处的东西怎容易被克服？
追答有女朋友没，有，就陪她聊聊心，没有就找个！走有了自己的圈子就好了！时间让一切都会变的顺心！
追问就因为这些原因，我没谈过恋爱，我比较自卑，还很自负，而且自尊心太强，曾经追了一个女孩4年没成功就再不想谈了
明天又安排我相亲，我真的快疯了
追答男人，该面对的你就要面对！要不还是男人吗！你走出了明天一小步，造就后天一大步！
追问您说的不错，是要面对的，可是…我都相亲相了20多个了
追答也许第21个是你钟情一生的人！
追问可是每次相亲都是别人把我给pass了。。。理由五花八门，我都不知道为什么
性格内向的人容易抑郁症吗
性格内向与孤僻的人经常胆小，不愿意与人交流，也不愿意去参加一些活动，久而久之，就形成了自闭甚至自卑的情况，什么时候都喜欢一个人行动，不愿意与他人一起，在遇到事件的时候就会一个人默默的承受。这种人在遇到事情的时候往往不能及时的处理，而是在内心形成一种很大的阴影，再次遇到事情的时候，很...
我是一个很内向很内向的人,所以一切不好的性格我都有,我该怎么办??
很多性格内向的人都想使自己变得外向一些,因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会,更利于与人交往。但其实很多性格外向的人,对自己的性格也 有很多不满意的地方。 每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点,例如做事认真、踏实稳重等等 。内向的人想使自己变得开朗一些,多半是因为活泼开朗的人容易...
我性格外向,但内心深处孤僻、不合群,怎么办?
内心里肯定是一直不自信而且还极度的不自信。这样才导致你慢慢的内心孤独封闭的状态。建议你多参加一些户外活动，比如多去一些短旅，一些团队的或者抱团的旅游。多和家人和要好的朋友沟通。慢慢的让自己心情愉悦起来。就会慢慢的打开你自己内心的孤独感。要相信这个世界上没有完美的人。但是只要努力让自己变...
性格障碍、脆弱、玻璃心、孤僻、不合群、抑郁症、焦虑症、内向、难...
你可以尝试参加一些集体活动来改变这种情况，举个例子，比如说你可以参加一些社交舞蹈班学习，因为跳舞能够让人比较活跃，比较兴奋，这样你的专注力就会放在学习舞蹈动作上，而不会去胡思乱想，因为有很多的心理疾病都是因为一个人经常无所事事造成的。而且我们通过学习跳舞，这样会因为我们优美的舞姿，让自...
一遇到不顺心的事就爱摔东西,生闷气,不爱与人说话,这是什么性格?
这种人估计有抑郁症，性格很孤僻，暴躁，所以遇到事情就爱生气。肝火肯定很旺盛，多买点凉茶给他喝吧，等降火。
我28岁性格内向很自卑,胆子小不敢跟别人说话,该怎么做呢?
应该努力改变自己，才是唯一的做法。作为“内向型＂的人，不分年龄，也不分男女，这是每个人天生的性格。主要表现于懦弱，懒惰，自卑，胆恸，宜静，不活泼，心情不开阔，不愿与人结交，缺乏勇气和自信心，很容易患抑郁症和孤僻感等等。以前，我就是这种情况，对于这种人群的个性，我最了解。我...
性格孤僻,有社交恐惧症,喜欢独来独往,是什么原因造成的?
社交恐惧症是很容易克服的。欢迎交流沟通,我会持续分享克服社交恐惧症的方法和经验。 孤僻性格的形成是多方面原因造成的。 首先,是性格因素,也就是神经类型,多为对外界新生事物不敏感,性格内敛腼腆,胆小怕事,缺乏闯劲。龙生九子各有不同,这样的性格是先天性的,与遗传父母性格基因有很大关系。 其次就是后天因素的影...
性格内向和孤僻有什么不同呢?
原因：性格内向可能源于多种原因，如家庭教育、成长环境、个性特点等。而孤僻则可能更多地与心理问题相关，如抑郁症、自卑心理等。影响：性格内向不一定会对个体的生活产生负面影响，甚至在某些情况下，内向的人可能更擅长深入思考和集中精力完成任务。而孤僻则可能导致个体在社交、学习、工作等方面遇到困难，...
孤僻和内向有什么区别
内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活...
今年大一,我性格孤僻,看到别人的笑会觉得很害怕,感觉我有抑郁症,
不一定就是抑郁症，可能因为性格比较内向孤僻，不善于与人沟通，同时有抑郁情绪。抑郁情绪的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使...
