12岁女孩怎样快速长高？

Question

我是一个女孩，12岁了，才1米45厘米。我们班上，有个年龄比我大一天的女孩子，有1米65厘米，我想快速长高，我想在13岁之前，长到1米65厘米，希望有经验的大哥大姐能帮帮我，1年长20厘米！希望有经验的大哥大姐推荐一些方法！只求长高！财富悬赏我会按效果提高的！

Answer 1

早点睡觉，一般11点前要睡，然后就是多吃点东西，因为12岁吃东西不会横向发展。
然后可以的话就是早上跑步，跑后30分钟吃早餐，睡前2小时再跑

追问

谢谢.....去年12岁我1.45，今年我已经1.55了.....耶~~~~

Answer 2

建议学学跆拳道，又能锻炼，又能拉筋，还有就是晚上多睡觉，个子都是睡觉的时候才长的

Answer 3

不要挑食，多吃生菜，多喝牛奶，和做运动，现在小孩基本营养到位了都不会矮的，不要太担心了

Answer 4

初潮后2-3年左右慢慢停止成长，现在是孩子最后成长关键，所以建议是努力冲刺一下。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）

Answer 5

男的都不能 真的 什么推荐方法无非就是多运动 多喝水 保持饮食平衡 吃药不顶用 你就不用想了