打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办？求正解

如题所述

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相关建议 æ¨èäº2017-09-14

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其他看法

第1个回答 2020-12-07

打羽毛球时候脚踝受伤了？如何用弹力带做脚踝恢复训练，真太实用

第2个回答 2019-01-18

先不要管她了，不要剧烈的运动，等过一段时间淤血散开就会好了，每晚用盐热水泡泡脚就会慢慢好的

第3个回答 2012-11-04

妈妈打羽毛球的时候扭伤了脚，脚肿了很长时间几乎半年了，看骨科医生，推拿，按摩，用药，激光红外线，很多方式都用过了，就是一直没消，肿还在那一块，但是不会很痛，下蹲的时候有点痛，希望有经验或者类似的情况交流，求解本回答被提问者采纳

打球脚踝扭伤肿了怎么办?
1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立，甚至是勉强走路，说明伤势为轻度，可以自己进行处理；但是如果扭伤后脚踝...

在羽毛球运动中扭伤脚后如何处理得当麻烦告诉我
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时...

打羽毛球踝关节扭伤是常事儿,可是,怎么处理你知道吗
正常的关节扭伤肿痛可以通过一些活血的药物，促进血液循环达到自愈效果，严重的需要到医院就医，根据个人情况做处理。预防大于治疗，如果你打羽毛球经常被扭伤，那肯定是你个人打球时没有注意保护踝关节，预防扭伤有三点需要注意，1.运动前要做准备，充分活动关节，和打球前的热身。2.打球时大步向前做弓箭步...

打羽毛球崴到左脚踝
可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办?求正解
（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。如果脚...

打羽毛球扭伤脚脖子了,如何进行恢复性训练
既然伤都还没彻底好,别急着打球和上量的训练,万一再弄伤的话,可能会比上次还厉害.建议:1. 再休息一段时间,用点红花油,配合轻微活动如散步等.2. 检查一下鞋子的防滑,特别是防侧滑性能如何,这个太重要了.3. 训练的话,跳绳的效果非常好!!强烈建议!!!4. 要是伤处还是疼的话,考虑去医院看看,...

今天下午打羽毛球时摔倒,然后脚踝周围肿起来了晚上回家用毛巾在热敷可...
回答：病情分析: 医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。。意见建议:用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也...

脚跺严重扭伤
还是没效果。。上个月去省骨科专家那儿，专家研究了一下告诉我。脚踝扭伤一般都是韧带拉伤，急性时候没处理好，后期就没什么特效药了。叫我每天早晚用热水肤脚，多揉，用正骨水或红花油搓一下，营养好点。。最重要的是养。尽量别运动。楼主你的脚肿的不能用红花油的。。。用正骨水看下吧 ...

户外运动脚崴了怎么处理
一、尽快冷敷扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。二、抬高患肢在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者...

右手臂打羽毛球扭上后好久都没恢复好,要擦什么药膏和吃些什么药呢?
可以到医院用红外线理疗仪做物理治疗，每天做20至40分钟，再搭配着使用”奇正”消痛贴膏，效果非常不错。因为我也是个羽毛球爱好者，有一次打球时把脚踝崴了，当时很严重。后来朋友推荐了以上的方法，真是恢复得很快。而且从那以后，我十分相信藏药，“奇正”就是藏药。呵，我可不是托儿啊，反正你用...

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