最近这两天心情烦躁的很,感觉什么事都不顺。什么小事都能生气,很想发火。静不下心来,还总感觉自己委屈到底是因为什么?调整心态没用的,控制不了自己情绪的。我是真的想变成一个招人喜欢,性格又好的人,可是最近这脾气该怎么办?