便秘你可以试试以下的方法
1、缺乏锻炼，适当的锻炼会增加胃肠蠕动；
2、饮食上最近不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些绿色蔬菜，如芹菜等，多吃些水果
3、每天晚上睡前坚持按摩腹部，围绕肚脐做顺时针摩腹，5—10分钟，然后再从上往下推腹部
4、养成定时排便的习惯，不管有么有便意
这是O型腿吗?还是太胖了、、小腿肚外翻很严重诶。。大腿也有点。怎么...
你这不是O型腿，这才是O型腿 你这是正常的，“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次...
从小就O型腿啊,大家帮我看看还有救吗,愁愁愁
O型腿一般指的是膝内翻，除了遗传、缺钙等因素，也可能是由于长期的姿势问题产生的，因此想要调整过来，也需要一个长期的完整疗程。同时一些调整O型腿的运动，夹板调整，或是使用矫形鞋垫都对调整O型腿有帮助，这一点瑞脊可以帮你。瑞脊采用国际先进的手法与运动康复法，可以快速安全有效的解决O型腿问题...
我这个是O型腿么。
是的，不过也不算特别严重。自我矫正方法有：1、调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直...
o型腿可以通过锻炼恢复吗?
可以。1、压腿 分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型；压旁腿可以练习腿型和胯部，以及侧腰肌；压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。绷紧脚尖，脚背突出。压膝盖。2、挺直腰背坐立 坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来。弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的...
你们觉得这算是o型腿吗?我报考军校会合格吗?
（二）女生：身高158厘米，体重45千克，标准体重为身高减去110。（三）招收学员为应届高中毕业生，男性：身高160厘米，体重47千克；女性：身高154厘米，体重43千克。过于肥胖（超出标准体重25%），不合格。第二条 颅骨缺损、骨折、明显凹陷、颅内异物存留，脑外伤后综合症，不合格。第三条 颈...
O型腿造成的危害有哪些?严重吗?
(1)o型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。(2)o型腿患者两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。(3)由于o型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。(4)o型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节...
对于自己的身材 你有不满意的部位吗?
反正我是真的嫌弃自己的个子矮。我真的很希望自己能够再长高几厘米，身高在160-165厘米都可以，那样的话我也可以穿很多自己喜欢的衣服了吧。那些瘦瘦高高的姐姐真的是行走的衣架子，穿什么的都好看，我感觉自己穿什么都难看。希望我坚持锻炼早日摆脱现在的体态，早日找到自己的自信心！
下半身肥胖怎么减肥?下半身肥胖要注意的事情
因为淀粉最容易造成大腿、臀部脂肪的堆积，如果想要消除下半身的脂肪。但为了身体健康，新陈代谢的正常运转，淀粉类食物是不能完全杜绝的。建议过晚上五点之后，就不要再摄取淀粉类的食物，选对时间吃就能够有效瘦身。3.养成「饮食日记」的习惯都说想要瘦，7分靠饮食3分靠运动。就算花再多时间健身，如果...
我有点O型腿,都不敢穿裙子,我还有救吗
2.有救！穿宽摆裤，今年流行宽松裤子，阔腿裤、灯笼裤、哈伦裤、飞鼠裤等，遮住腿都没问题。3.有救！睡觉时用护腰带把大腿和小腿固定位置，一开始会不舒服，久而久之就可以矫正腿的问题了。4.有救！可以练习瑜珈，瑜珈对腿脚弯曲有矫正功效，找个好老师学习瑜珈，能变出一双美腿+匀称身材。
什么样的腿是真正的美腿?
在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。而这种类型的美腿不是靠着简单的节食就能有的，需要进行锻炼，完美的腿型看起来性感漂亮，...
