你都有什么好方法可以清肺，润肺？

Answer 1

其实一到秋冬换季的时候，很多人就会出现类似于感冒，咳嗽之类的情况。这个时候，要是想要保持自己的身体健康，除了多锻炼增强免疫力之外，还需要的是要注意少去人多的地方，因为人多的地方免不了会有很多的细菌，相互传染会使感冒加重。并且，一定要注意在家呆着的时候通风，秋冬的时候即使是会冷也不要不通风换气，因为长时间呆在一个封闭空间里面会导致身体不好。

其实，秋冬的时候最常见的就是出现感冒，咳嗽这样的情况。那么，清肺润肺就是人们需要日常做的事情。怎么去更好的清肺润肺呢？首先，要调整自己的饮食，平时的饮食要注重营养，不要暴饮暴食。饮食要有规律，有很多的上班族可能因为工作原因饮食不规律，这是不行的，不要因为今天工作忙就不吃。并且不要吃太过于油腻辛辣的食物，在自己的营养补充方面，要多摄取不同的维他命和矿物质，无机盐等，要多吃水果和蔬菜，少吃烧烤类食品。

其实秋冬的时候可以多喝一些滋补的汤，也是对润肺比较有好处的。比如说，银耳汤，这个汤是女性比较爱喝的汤，这个汤不仅仅可以清肺，还可以美容养颜。对于女性来说，喝这个汤的时候可以往汤里面放一些红枣，这样对自己的身体也是很好的。在平时没事的时候一定要多喝温开水，这样可以加快身体内的循环，让自己的身体更加的健康。

其实啊，秋冬保持健康的最好方式就是多锻炼，锻炼不仅仅可以保持身体健康，提高自身抵抗力，还可以适当放松自己的心态。还要合理的调整自己的睡眠时间，秋冬比较容易困乏，可以稍微增加一点儿自己的休息时间。

Answer 2

平时可以在家熬煮冰糖雪梨汤，对润肺止咳有很好的功效，另外还要加强体育锻炼，但要避开清晨和傍晚活动，以免吸入寒气加重症状。

Answer 3

最简单好用的方法是多喝水，可以选择喝点菊花水，或者熬点冰糖雪梨水，其次清肺润肺还需要饮食搭配，饮食上尽量选择清单为主。

Answer 4

我每年到了秋天和冬天的时候，就会煮一些红梨水来喝。红梨冰糖水可以清痰清肺。还可以煮一些银耳莲子百合粥来喝，它也是润肺养肺的。

Answer 5

平时可以多吃一些木耳，能够很好的清肺润肺，多喝一些热水，都是青菜，不要吸烟。