总是有一点点小事就担忧

Answer 1

人总是想到困难，这是人的本能，每个人其实从遗传基因上来说都是这样子，需要你从生活中找到规律，看看那些事情是可以不用担扰的，哪些事情需要担忧的？哪些事情是比较紧张的，分类，学会放松，不要因为一点点小事动不动就放松不下，胡思乱想，这样会影响身心健康的，人总是想到困难，这是人的本能，每个人其实从遗传基因上来说都是这样子，需要你从生活中找到规律，看看那些事情是可以不用担扰的，哪些事情需要担忧的？哪些事情是比较紧张的，分类，学会放松，不要因为一点点小事动不动就放松不下，胡思乱想，这样会影响身心健康的，人总是想到困难，这是人的本能，每个人其实从遗传基因上来说都是这样子，需要你从生活中找到规律，看看那些事情是可以不用担扰的，哪些事情需要担忧的？哪些事情是比较紧张的，分类，学会放松，不要因为一点点小事动不动就放松不下，胡思乱想，这样会影响身心健康的，

Answer 2

要是你总是因为一点点小事就担忧，说明你比较小心，心思比较细细腻，因此总是在遇到很小的事情时就会放在心上，不会处理解决。其实你应该调整一下心态，遇事不要斤斤计较，很多时候事情该来的总是会来，担心总是多余的。与其担心，不如去把遇到的事情做好，希望你能成为一个坚强的人。

追问

怎么改变这种性格

自己遇到事情害怕自己解决不了 不敢面对

Answer 3

你属于胆小，谨小慎微的性格，人难免有多愁善感，杞人忧天的时候，为些小事就莫名其妙的担忧，饭也吃不下，觉也睡不着，等事情过后，想想也没有什么大不了的，我认为这是心理脆弱的一个表现。所有这些，可以自我劝解，宽慰一下，这件事能怎么样呢？最坏的情况是怎么样，也不会是最坏的结果，说不定明天会向好的情况发展，明天的太阳会照常升起，事情不会因自己的担心就解决的，担心就是无用的，一般情况下，通过自我情绪调节，心情会得到很好的改变。

Answer 4

总有一点点小事就担忧，说明你心理承受能力差，不能担事，有一点事就会睡不着，其实都是你把事情想复杂了，把心放宽，不要担心，兵来将挡水来土掩，没有什么事情是解决不了的，等事情过后你会觉得其实也就那么回事，没必要杞人忧天。

Answer 5

可能是因为你最近比较焦虑，压力也比较大，所以才会因为一点小事就担忧，我建议你多到户外去活动，开阔一下自己的视野，让自己变得更加积极乐观，然后可以适量在工作和学习的过程中放松自己，不能因为嗯过度的担忧而影响自己的精神，这样的话在处理之后的问题中肯定会受到影响，所以我觉得你还是在平常的时候一定要注重，管理好自己的情绪，然后适当的学会一些减压的方法。