怎样才能让我克服怕黑
从小到大我一直都很怕黑,有次我经过一条路时看到了一个女人跳楼自杀了,本来我就胆小在经过那次事情后就更加害怕了,晚上睡觉不敢关灯,一关灯就很恐惧总是感觉有什么东西在我旁边,也害怕一个人,我一个人的时候会让我很没安全感!我知道这是我自身的心病,但不知该如何去克服
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我很怕黑,怎麽办?
3. 与好姐妹合住，或者找一个闺蜜一起居住，不仅可以减轻害怕感，还能增添生活的甜蜜。有人陪伴会让黑暗中的孤独感消失。4. 一回到家，我就会大声唱歌，音乐的节奏和声音能够缓解因安静而产生的恐惧。虽然这可能看起来有些奇怪，但它确实有效。5. 拿着手机与人聊天，把房间的灯都打开，这样可以创造...
我从小就很怕黑怎么办
3. 如果你晚上睡觉害怕黑暗，可能需要别人的帮助。可以先尝试开灯睡觉，然后让某人在你入睡后关灯。4. 渐渐地，你可以让那个人在你躺下后立即关灯，最后，你可以尝试自己关灯睡觉。5. 这些方法一开始可能会让你感到害怕，但必须克服这些恐惧。一旦你克服了第一次，第二次尝试就会容易得多。6. 一直坚持...
我很怕黑,怎麽办?
3.找个小姐妹——闺蜜，一起住也可以啊，不仅不会害怕，还会很甜哦 4.一到家，大声唱歌，有声音就不怕太安静了，当然这样好像会显得更安静，但是我都这样 5.拿着手机聊天，把灯尽量都打开，这样情况下，不能看电视（不怕耗电就OK）6.找个男朋友，让他陪你住，就不会怕怕啦 7.看你喜欢看的电...
我怕黑,怎么办?
3. 当你感到害怕时，可以打开手机手电筒照亮道路，并告诉自己黑暗并不可怕，其实和白天没有太大区别。手电筒的光亮能让你看清楚前方的路，心理上的暗示也能帮助你克服对黑暗的恐惧。4. 减少观看惊悚片，尤其是在晚上入睡前。否则，你在黑暗中总会联想到那些惊悚的画面，从而加剧你的恐惧感。你可以选择...
为什么我总是怕黑,怕一个人?怎样克服?
1. 面对恐惧和孤独感，人们往往需要学会调整心态。害怕黑暗和独处可能源于内心的不安，克服这些感觉需要培养自己的心理韧性。可以通过以下方法来改善：2. 积极面对生活中的挑战，并设立乐观的目标。保持对未来的美好憧憬，有助于在逆境中保持积极向上的心态。坚信困难是暂时的，未来会更好。3. 向亲朋好友...
怕黑怕鬼怎么办……
1,晚上常出去锻炼,为了克服怕黑心理,刻意的走些暗道 2,在黑的路上.走的时候慢点,看清楚再走,虽然我眼睛有点问题,擅长用你的耳朵走路,多听听周围动静.3.黑夜走黑道,可以哼着小曲,说说话,这样可以壮胆,并引起大家注意,别人不找事的会让开你.别人要想找事,你不说话也躲不掉.4.带点小照明灯,手...
如何走出“我怕黑”的恐惧
走出怕黑的恐惧自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像...
如何克服怕黑的毛病
1、少看GUI PIAN 2、黑的时侯多和人在一起；3、多点阅历，随着生命的进程，会发现很多很多比黑更可怕更烦的事；4、有意识的训练自己的心理承受能力 我觉得怕黑是女孩的天性，人为的怕黑就少看点恐怖之类的作品，要有正确的科学态度和心理素质~也可以做一个强制训练，去慢慢适应，比如说在家里开3个...
我怕黑怎么办呀?
胆小可能与你在某些方面比较敏感有关，这需要逐步的锻炼和经验的积累。对比较敏感的人，一方面要家人与朋友多鼓励，多赞扬，还要设法提高自己的自信心，另一方面要注意给自己订一个适当的目标，让自己在经常性的成功达到目标中，享受成功的喜悦，享受尝试的快乐，同时也在少数的失败中提高耐受挫折的能力。然...
我总是怕黑,怕鬼要看心理医生吗?
不用看心理医生，你也可以自己克服 1.睡觉前喝杯水压压惊 2.我以前和你一样，后来我怕黑时就想《暗夜协奏曲》里的维拉德，《吸血鬼骑士》里的吸血鬼，《地狱少女》里的可爱的僵尸娃娃。呵呵，这样我就不怕了~3.鬼有什么好怕的，大不了真的遇上鬼了，被鬼附身的感觉只有你能感到哦~是怕被鬼吃...
