仰睡时身体和两腿都是伸直的，肌肉不能完全放松，也就不能充分休息；有时两手不自觉地放在胸前，容易引起做恶梦；睡熟后，舌根容易下坠而造成打鼾，口水容易流入气管而引起呛咳。
俯睡时除身体及腿部肌肉不能完全放松外，因胸腹部受压，会影响心肺的功能；为了避免口鼻被枕头捂住，就得长时间地把头转向一边而引起落枕(颈肌扭伤)。
侧睡时，脊柱略向前弯，四肢容易放到舒适的位置，使全身肌肉得到较满意的放松，能较少引起上面两种姿势的弊病。一般认为，向右侧睡优点较多：因为心脏在胸腔内的位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。
晚上睡觉到底是侧身睡好还是平身睡好,为什么?
一、睡眠是头北脚南比较好。根据地球磁场的原理,家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，...
晚上睡觉到底是侧身睡好还是平身睡好,为什么?
睡姿以略为弯曲的侧睡，比仰睡和俯睡为好。仰睡时身体和两腿都是伸直的，肌肉不能完全放松，也就不能充分休息；有时两手不自觉地放在胸前，容易引起做恶梦；睡熟后，舌根容易下坠而造成打鼾，口水容易流入气管而引起呛咳。俯睡时除身体及腿部肌肉不能完全放松外，因胸腹部受压，会影响心肺的功能；为了...
平身睡好还是侧身睡好
一般普通人，指身高体重比较标准的人士，比较科学的睡眠姿势是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。肥胖人士尽量选择--仰卧。胖子比较适合仰卧睡觉，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位...
...睡着,平躺着即使再困都睡不着,很多时候侧身睡着了梦里翻身平躺着了也...
你好,可能因为感觉平身睡觉有压力,侧身睡比较自在,还可以抱枕头什么的,平躺着睡不着就不要平躺着睡觉。不要自己为难自己哟。按对身体最有利的方式，最好的是右侧，左侧压心，仰睡肌肉得不到充分的放松，而且爱做梦，爬睡压胸抑制呼吸！！右侧睡的时候腿稍微弯曲一下身体比较稳定些！！寻找自己最舒服...
孕晚期怎么睡能舒服点
1、平身躺，在膝盖下面放垫子。孕晚期孕妇在睡觉的时候，在膝盖下面可以放一个枕头，或者是垫一个厚的垫子，将一条腿放在枕头上，也可以将两条腿都放在枕头上。在睡觉的时候保持这个姿势，孕妇会睡的比较安稳。2、侧身睡，在两腿之间放垫子。孕晚期的时候，孕妇的肚子比较大，侧身睡觉会比较轻松些。
解决睡眠质量不好的五大方法
4、睡觉姿势。躺在床上休息的时候，有时候翻来覆去就是睡不着，怎么躺都不舒服。选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如侧身睡，在双腿的中间垫个枕头，平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服，最好不要趴着睡觉，这样会造成腰疼，颈椎疼的。5、经常锻炼减少压力。每天坚持锻炼缓解一下工作学习中...
睡眠不足,睡得很是轻怎么办?
2. 睡觉姿势。躺在床上休息的时候，有时候翻来覆去就是睡不着，怎么躺都不舒服。选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如侧身睡，在双腿的中间垫个枕头，平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服，最好不要趴着睡觉，这样会造成腰疼，颈椎疼的。3. 睡觉熄灯。人体的生物钟是根据感应外界的光，...
晚上睡眠质量不好,多梦易醒,睡觉很轻,怎么办?
躺在床上休息的时候，有时候翻来覆去就是睡不着，怎么躺都不舒服。选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如侧身睡，在双腿的中间垫个枕头，平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服，最好不要趴着睡觉，这样会造成腰疼，颈椎疼的。7、忌枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低...
晚上睡觉多梦,睡不踏实,怎么办
晚上睡觉睡不踏实，多梦———试试以下办法： 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、睡前1小时要...
剖腹怎么睡才好
我是卫校的 虽然还没有毕业 但是我觉得还是平身睡比较好 如果侧身睡很容易刀口破裂
