1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。本回答被网友采纳
油性发质每天要洗头两次对头发有伤害吗?
没有。油性发质的护理要决：1、时常洗发、清洁头皮油脂、污垢。2、不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。3、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上。4、不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。5、有必要时，每12小时洗一次头。油头原因：1、过度使用美发品 使用发胶与定型喷雾使头...
每天至少得洗两次头发,这样好吗?
你好，油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，但这样做恰恰是不对的，有可能让头发头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，...
头发是油发 每天都洗两次头
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发...
油性头发一天不洗就很油怎么办 油性头发一天洗两次合适吗
头发出油比较多，或者是头皮屑比较多的情况，可以经常洗头，每天洗头一次就可以的，不需要每天洗两次头发，一般都与脂溢性皮炎有关系，可以使用一些酮康唑洗发水。油性头发看什么科 这种情况考虑属于脂溢性皮炎，可以试试外用采乐洗剂治疗一段时间看看，如果效果不好再到皮肤科看下。治疗期间要注意保持健康...
男生,头发出油很多,可以一天洗两次头发吗?会不会损伤发质
回答：不可以,建议2天洗一次,洗发时不要太用力,以免损伤头皮,用飘柔洗发水比较好!
男生油皮一天洗两次头可以吗
一般来讲，最好是两到三天洗一次头，如果太油，一天一次也行，但超过这个频率就不好。洗头过勤，有可能还会加重头油的产生。并损坏角质层和头发。你最主要的是如何解决头皮过油，看看是不是脂溢性皮炎。要对症下药或是选择合适的洗发水。
爱出油的头皮一天洗两次头,会让头皮更油吗?
大多数人都有一个烦恼，那就是头爱出油。就算你一天或者两天洗一次，它还是会出油，这成了很多人的烦心事。这种情况一般考虑是头皮油脂分泌旺盛，如果只是单纯的头皮油腻，有头屑但并不脱发可能是脂溢性脱发的前兆，这时候要做的就是保护好头皮，油性发质选择洗发水要选择弱碱性洗发水，在洗发后要用...
头发出油挺厉害的,可以每天都洗头吗,一天洗两次有伤害吗?
理论上是可以的 ，洗头和养护都很重要。日常洗头不注意不讲究，想靠养护一蹴而就也是不科学的，所以，我们就要思考，我们会洗头吗？很多朋友可能有这个疑惑，明明是每天洗头，可是这个频率还是天天油头满面，为什么呢？你可能是你走入了洗头误区。天天洗头。洗头太频繁会把头皮的油脂洗掉，长此以往就会造成...
头发太油怎么办才好
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。2、正确的使用护发素 油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，...
油性头发每天洗两次~会有害吗?
太频繁洗头会对头发产生永久伤害，通常两天洗一次效果最好，我猜想你是不是洗发水用法不当？换换其它牌子的试试，我自己也是油性发质，用LUX的那种去屑型的就挺好的。
