最近压力真的好大啊，晚上总是失眠，真的好难受，有什么好的减压或发泄的方法吗？

Answer 1

减压最好方式就是把那件事完成！完成后不就没压力了吗？釜底抽薪！其他的都是暂时的，除非你自己麻木了！

Answer 2

学习和工作压力是思虑过度，思虑过度伤脾。中医讲是心脾两虚，用归脾丸治疗就行。里面有酸枣仁就有镇静作用。还治疗多梦。

Answer 3

回家~！ 因为你生活在不属于你的地方~受着控制~！