我很内向,遇到一点小事就会”紧张焦虑心情烦躁怎么办

如题所述

第1个回答  2017-06-01
天气热,人心烦躁,内分泌失调,容易上火~~~,一般是由于内心积聚了很多的负面情绪和情感,比如愤怒、焦虑、委屈、担忧、恐惧等等,没有及时用言语表达,也难以从周围的人际交流中获得情感支持和陪伴,于是就转化为冲动行为,或者情绪爆发,还可能引发身体反应,比如失眠、头疼等。情绪如同洪水,压抑会导致爆发,及时、有效疏导,才是解决之道。 建议吃点清淡点的食物,多吃点水果~~~想法开阔一点,不要钻牛角尖,动不动就发火,伤的还是自己本回答被网友采纳
第2个回答  2017-06-01
努力客服追问

怎么克服我不会呀

追答

转移注意力啊。有些小事放一放就解决了

追问

可要不是小事呢

追答

把小事办好了办大事也有经验了啊

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