甲型h1n1流感如何预防？

Question

最近真的到处都在传！好吓人哦！怎么预防呢？

Answer 1

注意运动
常常开窗通风
注意饮食啊
要荤素搭配
然后要有信心是可以战胜它的
生活要有节奏

Answer 2

1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
　　2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
　　3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；
　　4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
　　5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
　　六个字，多洗手，少扎堆
　　正确使用口罩
　　佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
　　1、要让口罩紧贴面部：
　　（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
　　（2）
系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
　　（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
　　（4）
把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
　　2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
　　3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
　　4、脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
　　5、外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。
　　正确洗手方法
　　保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
　　1、什么时候应洗手？
　　（1）在接触眼、鼻及口前
　　（2）进食及处理食物前
　　（3）如厕后
　　（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
　　（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
　　（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后
　　（7）探访医院及饲养场的前后
　　（8）接触动物或家禽后
　　一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
　　2、正确洗手步骤：
　　用洗手液洗手,
程序如下:
　　（1）开水龙头冲洗双手。
　　（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
　　（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
　　（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
　　（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
　　（6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。
　　3、注意：
　　（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。
　　（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
　　（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。
　　4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：
　　把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20
秒直至双手干透。
　　乘坐公共交通工具注意事项
　　1、在未出现本地感染甲流病例之前：
　　（1）保持车厢/船舱清洁
　　不要在车厢/船舱内饮食。
　　不要吸烟。
　　不要随地吐痰。
　　不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。
　　如需呕吐，应使用呕吐袋。
　　（2）保持良好个人卫生
　　避免用手触摸眼睛、鼻及口。
　　打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
　　假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
　　（3）佩戴口罩
　　乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：
　　有呼吸道感染征状或发烧的人员；
　　需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
　　2、在出现本地感染甲流病例之后：
　　除上述措施外，还需：
　　（1）
佩戴口罩
　　乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；
　　有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触[1]的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。
　　与甲流患者有社交接触[2]的人员亦可戴上口罩。
　　（2）保持车厢/船舱空气流通
　　如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
　　（3）要求协助
　　若怀疑自己患上甲流；
　　请使用救护车前往医院；
　　若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
　　注[1]：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。
　　注[2]：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。
　　参与公众活动者注意事项：
　　参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：
　　1、参与活动前：
　　如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。
　　双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。
　　应随身带备手帕或纸巾。
　　2、参与活动期间：
　　保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。
　　在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手。
　　用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
　　如没有洗手设施，则使用含65~95%酒精的洗手液消毒双手。
　　不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。
　　不应吸烟。
　　3、参与活动后：
　　保持双手清洁。
　　回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌

Answer 3

不要到人多的地方去.

Answer 4

避免去人流量多的地方，而且注意平时保暖，不要感冒，特别是发烧，

Answer 5

加强煅练自己的体质……