我的手向上用劲.手臂肌肉里的筋就很痛.不向上用劲的话就正常

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因为你长时间右手一个动作，所以筋一直外于一种状态也的不到拉伸，就会固定在这种长度上，一但拉伸手臂，筋也必须跟着拉长，那这种肯定会很痛，就像我们的腿，如果长时间坐着一但站起来就感觉腿发麻抽筋，道理是一样，建议你平时多抻拉一下手臂，开始幅度小一点，慢慢的就会没事了