第1个安慰：每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。
第2个安慰：不做欲望的奴隶
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。善去不良欲望,不可放纵自己。
第3个安慰：要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
第4个安慰：喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。
第5个安慰：多用善眼看世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。圣人都要“一日三省”，要相互宽容
首先是“倾诉”（Talk）。
中国人比较含蓄，很少说内心感受，但埋藏心中的愁苦不会随时间流逝而消失，逃避抒发情感只会使身心失衡。要鼓励哀伤的朋友尽情倾诉，我们要专心聆听，并多发问，譬如“你妈妈如何过世”、“她患的是什么病”、“你如何得悉她的死讯”、“你的感受如何”等。
假如她暂时不愿意倾诉，我们可以鼓励一下，但不要勉强，说“什么时候你想找人倾诉，我乐于聆听”就好了。
第二是“眼泪”（Tears）。
当事人倾诉时若能哭出来，有助于抒发悲痛的情感，但不要强逼她。当事人情不自禁哭了，可以告诉她哭是人之常情，以免她会因哭泣而歉疚。此外，我们也可从旁支持，递上纸巾，并且问“什么令你觉得最难受”或“你最怀念她什么”，帮助当事人把悲痛说出来。
最后是“时间”（Time）。
当事人经过倾诉和落泪后,还需要时间才能使悲伤抚平。这段时间的长短因人而异，一般至少要半年至一年。我们可默默支持、聆听，甚至鼓励当事人用行动纪念已故亲人，譬如制作纪念册和相簿等。
