偶尔 睡到一半醒了 （时间不定） 就死都睡不着 但是又特别困 哈欠一个接一个 就算一觉睡到天亮

Question

偶尔 睡到一半醒了 （时间不定） 就死都睡不着 但是又特别困 哈欠一个接一个 就算一觉睡到天
亮 还是感觉没睡一样 又困又乏
有没有专业的 给点有用的回答

Answer 1

一般人都会有这个毛病，睡到2----3点醒了，再继续睡
如果焦虑，或者着急，那么会影响继续睡眠的
偶尔，不是病的，不必太在意

追问

但是大部分时间 睡了感觉和没睡一样

追答

再睡的质量不太好，睡醒后感觉很疲劳，不爽
建议白天加大点运动量或有好的中医，把脉，知道自己的体质属啥类型的，以后注意
或者是否遗传爸妈的特点，
注意不要喝咖啡，等兴奋性的食品
另外，摸索一下，晚上睡眠不好，和白天行为心情是否有关，食物是否有关

Answer 2

这是长波睡眠不足造成的。偶尔一两次，不会明显影响健康，不必担心。
祝您开心！

追问

是隔几月 偶尔来上一两次 那要怎么办 看中医么 现在的中医感觉都不求行啊

追答

我看，听其自然，不必看医生.