感觉总是压抑怎么办谢谢了,大神帮忙啊
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...
...让心情不压抑?有点喘不过气的感觉,也许是心痛吧。大神们帮帮忙...
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼...
安静的时候心里总是很闷,很难受,很压抑,这是怎么了,?
回答：做你有意义的事啊! 怎么生活都是你自己安排的权利 没事偷着乐 听歌,每个人在精神最紧绷却情绪低沉的时候需要的镇定剂是不一样的. 心情差不一定就一定要听快歌,也不一定非要听轻音乐. 轻音乐也好,ROCK也好,POP也好,PUNK也好,R&B也好, 这时候你需要的是一个精神支柱, 你需要的是溶进某一...
这段时间心情总是很闷很压抑,心里感觉很憋闷,情绪很低落,怎么...
1 去做一件在你兴趣范围只内的事情,并且做好 2 如果你平时喜欢聊天 那么去找一个你比较要好的朋友去倾诉一下 这样可以缓解一下 3 也可以找父母帮你解释试试 4 去参加一些你感兴趣的集体活动 让高兴和开心挤走烦恼 5 要有一颗乐观积极向上的心 我只知道这些 希望可以对你有些帮助 ...
心情不好为什么就觉得自己的胸闷就是感觉不舒服那?大神们帮帮忙
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压...
心情低落,想哭,但不知道原因,感觉心里憋的慌,不安.焦躁却没有理由谢谢...
因为你自己的内心，你放不下。 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，...
最近在家呆着很气闷不知道该怎么办,帮忙想想办法…求大神帮助
快乐的心境是健康情绪的核心内容。人在不开心 的时候，可以试一下面的方法： 一、转移注意力。找一些其它事情去做，比如下棋、听歌、运动、旅游、看书之类的，尽量调和自己烦燥的心情。 二、找一个适当渲泄方式。如和亲人说，与朋友谈谈，或者大哭一次，也可以把自己心中的不快写出来（不瞒你说我在不...
心情不好又,不想让人看出来自己心情不好该怎么做啊!?大神们帮帮忙
心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像...
我好沮丧,怎么办?大神们帮帮忙
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，...
...就会忽然变得很烦燥,怎么回事,能改么谢谢了,大神帮忙啊
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人...
