我现在上高二，自制力很差，老想玩手机，上课还老走神，怎么办？怎么才能增强自制力？怎么才能专心下来好
我现在上高二，自制力很差，老想玩手机，上课还老走神，怎么办？怎么才能增强自制力？怎么才能专心下来好好学习？不被外事所打扰？
无论多么爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答。因此，每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。自我奖惩法追答
这个问题我原来也有但是现在我只要想到我的竞争对手，我的理想高中，我的梦想 我不得不认真学习 想到父母老师的努力 我自己是不是也要努力 抓紧每一分每一秒 你肯定会提高 其实需要强迫自己
建议你每天晚上50分钟读背英语，语文，政治，地理，历史，教到哪 背到哪。
加油哦 按照我的方法去做 你一定会有所提高的！
孩子上高二了上课老走神怎么办
第三，注意劳逸结合 学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。第四，提高课间活动的意义 很多孩子的习惯是长期坐在教室里，即便是课间也不出去活动，就在座...
高三学生上课老是走神怎么办
1、在自己课余的时间，多做一下注意力的训练，最好能够坚持每天给自己做一个训练，这样自己的注意力一定会集中的。上课的时候可以采用记录的方法进行记忆，你在记录的时候是需要动脑的，搜动脑的时候，基本是不会走神的。孩子也可以在课前预习，这样听课的时候会集中注意力听自己想听到的知识内容。2、找...
我现在上高二,自制力很差,老想玩手机,上课还老走神,怎么办?怎么才能增 ...
自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作...
高二学生,自控能力特差,怎么办
1、排除干扰的环境。既然抗干扰能力差，那就把那些干扰的东西全拿走，就像你爱玩游戏，就最好不要带手机。只留下要做的事。这样没东西可以分心了，就会把注意力集中到一件事上来。2、贴上标记。在要用到的东西上都贴上今天最重要的要做的事，甚至还可以在手上做上记号，这样如果不干完的话就老是...
高中生上课走神是什么原因
方法1：制定合理的学习目标，规划好时间……学生之所以自制力差就是因为没有现有的规矩约束自己，也不想去改变这种状态，久而久之就形成了自制力差。孩子必须要有自己的学习计划，计划不需要很长远，最好是短期目标，以一周为一个周期，一步一步改变这种状态，只要没有了懒惰的习惯，自制力差就会有所...
高三孩子总是玩手机怎么办
孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。2、约法三章，做好监督 很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候...
中学生上课总是走神怎么办
3、保持充足的精神状态是预防中学生上课总是走神的有效办法，如果孩子的精神状态不佳，再加上对学习没有什么充足的兴趣，上课很容易出现走神犯困的现象。无论是晚上熬夜学习还是熬夜玩手机的孩子，都应该注意保证充足的睡眠时间，休息不好不仅对身体成长发育有影响，而且还会让第二天的学习效率不高。4、培养...
克服上课走神的小妙招有哪些
交叉爬行”等运动，持续1分多钟，提神醒脑。五、培养兴趣 解决孩子上课走神，首要的是培养孩子对学习的兴趣，让孩子将学到的知识应用到实际生活中，激发学习兴趣。六、培养自制力 家长要在日常生活中培养孩子的自制力，让孩子在固定的时间和地点完成固定的任务，逐渐增加时间长度，培养自我控制能力。
孩子高三了还想看手机怎么办
2、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。学生有自己的想法，高三了还想看手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。3、当他考试成绩下滑或上课走神或学习状态不佳的时候，对他要给予语言上的鞭策，要他...
青少年自控力差怎么办
5、需要我们给予帮助和提醒，比如，在孩子想看电视或者玩游戏的时候，我们可以提前和孩子进行协商和约定，看多长时间，玩多长时间，在我们定好的时间快到时，提醒孩子。如此一来，孩子就会在父母的提醒中学会控制自己。青少年自控力差的原因 1、家长总在孩子要去学习或者应该做某件事的时候，让孩子停止看...
