一、准备营养素
摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
叁、进行治疗白头发方法
每日必补充综合维生素与矿物质一颗，往后继续维持。
每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
上述所提到维生素连续吃2-3周后，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往后改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
四、生活调适
不要熬夜、不要生活紧张。
多做运动、气功养生法或打太极拳。
白头发不想染怎么遮住
1. 使用假发片：对于局部的白发，可以选择佩戴假发片。这种方法既能掩盖白头发，又能增加头发的体积，让头发看起来更加浓密。2. 剪掉白头发：有传言称白头发不能拔，因为会“拔一长十”，但这并没有科学依据。如果不想染发，可以选择将白头发剪掉，以此来消除白发的视觉影响。关于白头发的成因，分为...
有白发不想染发有没有好办法遮白发
使用发粉：发粉是一种可以快速遮盖白发的化妆品，通常是一种可喷或可涂抹的粉末，可以与你的头发颜色相匹配。使用发膜：一些发膜可以帮助使头发更健康、更亮，从而减轻白发的显露程度。有些发膜甚至带有染发的效果。选择天然染发剂：天然染发剂通常是用植物等天然成分制成的，相对来说比化学染发剂更温和，...
我今年25岁,但是有不少的白头发,我不想染发,怎样才能减少白发呢?
补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。叁、进行治疗白头发方法 每日必补充综合维生素与矿物质一颗，往后继续维持。每日早上以乳液式...
请教有白头发,不想老是用染发膏,有什么其它的好办法吗?谢谢!
1. 考虑理光头；2. 尝试毛寸发型，这样可以减少白头发显眼的程度，前提是你的白发不是特别多；3. 选择戴假发；4. 如果你渴望拥有自然的黑发，只有持续采用之前提到的养护方法才有可能实现。不想使用染发剂而希望自己的白发不那么明显，可选的方法并不多，以上建议仅供参考。
不想染发,白头发太多怎么办?
11. 使用头套也是一个选择，尤其是高质量的假发，虽然价格较高，但戴帽子可以遮掩白发。12. 随着科技和医学的发展，未来可能会有更好的解决方法。13. 我自己就是少白头，现在剪短了头发，并购买了一款大约30元的小发片，它有些卷曲，使用起来效果很好，强烈推荐给大家。这样，每三四个月染发一次就足够...
有白发不想染发有没有好办法遮白发-不想染发怎样掩饰白发最好
2. 想要不染发而掩饰白发的最佳方式包括选择合适的发型、使用发夹或发带、应用发色喷雾、使用染发膏或遮瑕粉，以及穿戴合适的帽子。3. 安全快速遮盖白发的方法包括运用头发遮盖技巧、使用发粉、涂抹发膜以及选择天然染发剂。4. 需要注意的是，这些方法只能暂时遮盖白发，而不能治愈白发。如果有白发问题，应...
不想染发,白头发太多怎么办?
1. 如果您不愿染发，无需强迫自己。在这个彰显个性的时代，白头发不应成为束缚。2. 白发增多并非问题，只要不妨碍日常生活，无需过于担忧。3. 您可以选择使用假发来修饰，尽管这并非适合所有人，但确实是一种方案。4. 您也可以购买染发剂，定期在家自行染发，以遮盖白发。只要保持颜色均匀，一年去一次...
白头发多还不想经常染发该怎么解决?
1. 增加蛋白质和维生素的摄入：多吃富含泛酸的食物，如黑芝麻、胡桃肉、葵花子和动物肝脏，这些食物有助于黑色素的合成和毛囊的健康生长。2. 头皮按摩：每天早上和晚上用食指和中指轻轻按摩头皮，每次1到2分钟，逐渐增加到5到10分钟。这样的按摩可以促进头皮血液循环，增强毛乳头的血液供应，有助于黑...
有白发不想染发有没有好办法遮白发
1. 常见遮盖白发的方法包括使用蜜粉或发蜡、佩戴发带或头巾、选择短发造型、以及使用染发喷雾。2. 对于长期掩饰白发，可以选择合适的发型来掩盖、使用发夹或发带、应用发色喷雾、染发膏或遮瑕粉，或者穿戴适合的帽子。3. 想要安全且快速地遮盖白发，可以尝试使用头发遮盖剂、发粉、发膜，或者选择天然染发剂。...
不想看见白发,又不想染发咋办?
1. 看见白发就拔掉，但随着年岁的增长，白发会逐渐增多。因此，找到一顶合适的帽子来佩戴是个不错的办法。2. 每天饭后去理发店，让理发师用剃刀刮一遍头发。这样不仅能隐藏白发，连黑发也看不到了。坚持这样做，白发将永远消失。3. 向朋友请教一个保密多年的有效方法，不过他开玩笑说已经申请了专利。
