下巴长痘是吃了辛辣/刺激食物.额头是内分泌失调.
如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收VC,
对你有帮助.
缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等..
要皮肤嫰白可服食蜂皇浆,
对美白有很好功效.
平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓.
吸收多些VC,
多吃高纤粗粮,
避免便秘,
以上是专业美容师的心得
祝你美丽
健康
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各方君子自重
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但是要坚持```而且要用新鲜柠檬哦`````
不能吃黑的东西``什么芝麻啦```香菜``芹菜也尽量少吃``属于感光菜```你一吃``出去一晒太阳``就黑了哦`````
你知道吃什么食物可以美白吗？
吃什么美白皮肤最快?吃什么美白效果最好?
那么，一般吃什么食物美白是最快的呢？1、黄瓜粥美白祛斑材料：大米100克，新鲜黄瓜300克，食盐2克，生姜10克做法:黄瓜洗净切片，大米洗干净，生姜拍碎。在锅中加水1000毫升，放入大米，生姜用大火烧开后，改用小火慢慢熬，待米烂时加入黄瓜片，继续熬煮至粘稠，加入食盐调味即可。功效：黄瓜中的钾盐和...
经常吃什么可以美白?
一.想美白就吃8种食物1、蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。2、豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽...
吃什么可以美白
1、橙子。橙子中富含丰富的维生素C相信每个人都是很了解的。身体多摄取维生素C，能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。能够抑制色素颗粒的形成。使得皮肤白皙紧致。尤其是爱熬夜的人来说，很多时候因为身体休息不够导致便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确...
吃什么可以美白皮肤
薏米不仅具有食用功效，还有要用价值，并且是一种美容食材，里面含有丰富的维生素E，美白淡斑，滋润皮肤，还可以去水消肿，常吃能够令皮肤光滑细腻，改善痤疮、皲裂、皮肤粗糙等问题。薏米红豆粥的做法：直接把红豆和薏米浸泡清洗干净，再放入锅里，白茯苓放在纱布袋中装好，也放入锅里，之后倒入水，大火...
吃什么食物可以美白
吃什么食物可以美白1、番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。3、鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外...
吃什么能让皮肤变白 哪些食物可以美白
具有美白、淡斑的效果，还具有丰富的蛋白质，有驻颜、养颜的功效。6.大枣 民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。
怎么美白?吃什么可以美白?
1、葡萄 吃什么可以美白?葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可有效清除体内自由基，起到抗氧化作用。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。2、苹果 吃什么可以美白?如今苹果已是四季的...
吃什么东西可以美白
以下是一些可以美白皮肤的食物：1. 柠檬：富含维生素C，可以抑制黑色素的产生，增强皮肤亮度。2. 红枣：含有丰富的维生素C、E和铁，可以促进皮肤的新陈代谢并改善肤色。3. 番茄：富含维生素C和番茄红素，有助于提亮肤色。4. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可以改善肤色和增加皮肤的光泽。5. 紫薯：含有...
吃什么食物可以美白
以下是一些可以帮助美白的食物：1. 柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少黑色素产生，增加肌肤亮度。2. 番茄：富含维生素C和抗氧化剂，可以减少皮肤暗沉，增加肌肤亮度。3. 红萝卜：富含β-胡萝卜素，可以促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤亮度。4. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含叶绿素和维生素C，...
吃什么食物可以美白
2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。3、番石榴，番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，...
