从外观上怎么判断自己发育成熟？

Answer 1

男孩篇
性成熟迹象：
- 睾丸增长：男孩子在12岁左右，睾丸开始增长，到18岁左右时，已接近成人的睾丸容积。
- 遗精和声音变化：13岁以后，男孩出现遗精现象，睾丸间质细胞开始分泌雄性激素（睾酮），导致声音变粗，喉结突出，并长出胡须和腋毛、阴毛等第二性征。
自我检查：
1. 阴囊检查：通过触摸阴囊，检查睾丸是否肿大、疼痛，以及表面是否有不规则硬块。
2. 睾丸检查：触摸睾丸时，注意附睾是否正常，检查是否有炎症造成的痛性硬结或精液囊肿。
3. 精索检查：检查精索是否顺畅，是否有类似蚯蚓的物质。
阴茎和阴囊的发育：
- 阴茎和阴囊随年龄增长而发育增大，阴囊颜色变深，阴茎周径变粗，阴茎头向前伸展，部分或全部暴露于包皮之外。
- 阴毛生长：从青春期开始，阴毛由稀疏变密集，18岁以后，阴毛呈尖顶三角形分布。
女孩篇
性成熟迹象：
- 乳房发育：女孩子首先察觉到乳头发育突出，13至17岁时，乳腺发育，脂肪和血管增多，乳房隆起。
- 阴毛生长：14岁以后，阴毛逐渐发育，形成倒三角形状分布。
- 月经来潮：大多数女孩子在13至15岁开始有月经初潮。
自我检查：
1. 乳房检查：注意乳头发育和乳房隆起，以及乳晕和乳头颜色的变化。
2. 胸罩选择：当上下距离大于16cm时，应佩戴胸罩，选择合适的胸罩大小和材质。
3. 阴毛检查：观察阴阜皮肤上的细茸毛分布，以及阴毛的生长变化。
4. 月经检查：注意月经周期的变化，从初期不规则逐渐变为规则性。
第二性征：
- 骨盆变宽：女孩子在性成熟期，骨盆会变得宽阔。
- 臀部变化：臀部脂肪增多，使臀部变宽。
- 曲线美：乳房发育和臀部变化使女性身体呈现出特有的曲线美。