晚上临睡前吃香蕉好么
我要说明下 知道的就说下好处与坏处 我看了其他人的答案 要么都是复制的文章 看了半天都没说到点上 到底是能吃还是不能吃啊~ 什么样的人能吃 什么样的人不能吃 什么时间段能吃 什么季节适合多吃 什么季节不适合 谁说的好 我奖50~ 奖励次要 主要的是 看各位是否是乐于帮助别人的人~
你好，偶尔吃香蕉是可以的，但是要适量，不能吃太多。香蕉热量极高，吃多了甚至会有油腻感，对减肥起反作用。最好是在饭前吃一个，能够增加饱腹感，降低食欲，减少热量摄入，有助于减肥。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。
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反正我睡觉前不敢吃东西
不然第二天难受
早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建议上午吃水果!!!
记得采纳啊
香蕉适合晚上吃吗
香蕉适合晚上吃。晚上吃香蕉，有助于肠胃消化，从而促进睡眠。不过，一定要吃完全成熟的香蕉，不然会导致胃胀，影响睡眠质量。香蕉适合晚上吃吗 晚上适合吃香蕉，有利于促进肠胃消化，有助于睡眠。但是，前提是一定要吃熟透的香蕉，不然不仅起不到促进睡眠的作用，还会因为胃胀而导致失眠。晚上吃香蕉会胖吗?
香蕉可以晚上吃吗
香蕉可以晚上吃。香蕉是一种容易消化的水果，含有丰富的营养物质和纤维，有助于促进睡眠。晚上吃香蕉可以提供身体所需的能量，还可以缓解睡前的饥饿感。然而，如果个人有对香蕉或其他水果过敏或消化不良的问题，最好在晚餐后一段时间再吃。
晚上睡前吃香蕉对身体好不好?
你好，是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的...
睡前吃香蕉有助于睡眠吗
睡前吃香蕉是对睡眠有好处的。因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素使身体中必不可少的一种微量元素，而且睡觉之前最好是将香蕉放在牛奶中一起吃，这样的效果会更好，而且牛奶中的蛋白质和钙元素跟钾元素结合能够更好地让身体吸收，但是睡觉之前最好不要吃得太多，半杯牛奶一根香蕉就可以了，不然会让...
晚上吃香蕉对睡眠有帮助吗
晚上睡前适量的吃香蕉，既可以让我们的肌肉放松，还可以促进消化，并且能够起到不错的减肥的作用。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，可以很好的放松身心，让人快速入睡。此外，香蕉含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神...
晚上吃香蕉好不好
可以的 ，有补充维生素的作用，而且可以通便。 根据自己的情况，如果是减肥的话晚上最好是不要吃东西。但是晚上吃香蕉要注意时间，不要在睡觉前1个小时吃。是可以的因为早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每顿饭后过半小时或者一小时吃一根香蕉，对肠胃很好，润肠通便的。但是肠胃不好的人，空腹不能吃，吃了...
晚上睡觉前可以吃香蕉吗
可以。因为香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纤维素含量也非常丰富，经常吃香蕉的话能够补充人体所需要的膳食纤维和胡萝卜素，还具有润肠通便的效果，一般情况下每天晚上吃一根香蕉比较合适。睡觉前吃香蕉可以减肥吗 不可以。因为晚上的消化系统功能不会像白天那样强，睡前吃东西不能及时消化的话，很可能会...
晚上睡前吃香蕉好吗?
晚上睡觉之前吃香蕉好不好呢？一起来看看吧！1、睡前吃香蕉好吗睡前吃香蕉如果是尽量选择在较早的时间适量的吃香蕉是可以的，能够帮助润肠通便，防治便秘。但是要注意如果是吃完香蕉较短时间内就睡觉或者是食用过量的香蕉的话，很容易造成肠胃负担，而且身体如果不能完全吸收香蕉的营养的话还容易使人发胖...
晚上吃香蕉有什么好处
晚上吃香蕉的好处有：美容、通便、滋养胃、睡前吃香蕉有助于睡眠。另外香蕉看作“令人快乐的水果”，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐...
晚上吃香蕉对健康有什么危害吗
1、香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。2、减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉可以促进...
