室温条件就适宜
本回答被提问者采纳冬天拉韧带没有夏天效果好吗???
冬天拉韧带不及夏天有效果，如冬天要拉韧带，建议先做热身运动如跑步等，热透了在做，不然拉伤可不是闹着玩的。
我从小【韧带很硬】~但现在有点着急了...
1。抬脚的高度:以为越高越好!2。头所触及的位置:以为越早碰到越好!在我看来,这些人都舍本逐末。有了高度了、头碰到腿面后,但他们的支撑脚很多都是弯的,他们的上身也不直的。以后的发展就是把这压腿的不良习惯带到他们拳、剑等锻练中!当腿举起时,特别明显。那如何才能压好腿呢:1。支撑腿要直,被压腿也要...
请问医学上有没有药物辅助拉筋(韧带)的方法?
1。抬脚的高度：以为越高越好!2。头所触及的位置：以为越早碰到越好!在我看来，这些人都舍本逐末。有了高度了、头碰到腿面后，但他们的支撑脚很多都是弯的，他们的上身也不直的。以后的发展就是把这压腿的不良习惯带到他们拳、剑等锻练中!当腿举起时，特别明显。那如何才能压好腿呢：1。支撑腿...
...好,不红不肿,平时也不痛,就是在拉韧带的时候,越拉越痛,
回答：节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的...
青少年多拉韧带能增高吗?怎样科学拉韧带?
1.垫砖头:韧带比较好的人在横叉到底后也会没有感觉,这时候要再寻求提高的话就可以在两脚脚跟处垫上一块砖头,然后再横叉,如此就可以继续往下拉,而不用恨地面太平了,再寻求提高的话可以在脚跟处加砖头,叠得越高就越能往下。(怎么感觉像坐老虎凳?)个位家里要是没砖头的话垫个枕头什么的也可以,不反对垫个活人...
脚扭了可以拉韧带吗
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意...
17岁才开始拉韧带,要拉多久才可以做个180度高抬腿和平一字?
这要根据你自己身体的柔韧度来判定，有的人天生柔韧度很好，不久就可以拉开韧带，但有的人柔韧性差需要的时间可能会长一点。楼上的兄台已经将拉韧带的关键说清楚了，方法固然重要。但最重要的还是坚持！17岁不算太晚的年龄，只要坚持最多一个半月就可以拉开韧带！参考资料：http:\/\/post.baidu.com\/f...
韧带扭伤热敷还是冷敷
2、然后再绕周围环境慢跑15分钟左右,跑到微微出汗便可。慢跑后如果再做一些拉韧带的运动更好。3、拉韧带运动有几种,一种是坐在地上,伸直双腿,一手按住膝盖往下压,还有就是站起来竖叉、横叉或压胯压。想要防止运动时韧带拉伤,除了运动前一定要做好充分的热身运动外,还要注意:进行任何运动都要循序渐进,...
拉韧带会影响身高吗?
5岁的小孩几个月就能一字开的原因但是小孩的韧带就因为可塑性强所以几个月不拉会迅速缩回去缩回去的趋势是很强的所以练舞蹈的从小练跆拳道的就天天保持拉韧带骨骼关节韧带一直保持着与缩回去的趋势进行抗争这就为什么他们在发育的时候骨骼不能像其他孩子那样无限制生长\\x0d\\x0a不过其实小孩拉韧带倒不是...
怎样提高柔韧性
当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50...
