什么是社交恐惧症？

Answer 1

消极思维习惯是基于一种错误的思维模式，如果不对这种思维模式进行重建，我们就不会真正摆脱社交焦虑，恐惧。
这种错误的思维模式，会使我们在被拒绝时充满挫败感 ，害怕冲突，害怕失去来自他人的认同。
消极思维习惯，会使我们没有热情交朋友，经常回避一些社交场合，变得拘谨，不能自信的与人交往，羞涩。
有时候会使我们在与人交往时，一丝不苟地，尽量避免任何失误，一旦出现差错，就会十分自责，难以释怀。
消极思维习惯，会使我们法忍受脱离群体的孤独，觉得如果某种经历是没有人分享的，那么无异于是一种苦难。
消极思维习惯，会使我们把所有的快乐都建立在他人的参与之下，把他人作为生活中的核心，把他人对自己的要求放在第一位，无法完成自己的目标，无法享受自己的生活。
消极思维习惯，会使我们害怕孤独，害怕一个人生活的压抑，对他人有过重的依赖心理，担心对方离开自己。
如果不对这种思维模式进行重建，我们很可能会使一段亲密关系以失败告终。建立亲密关系的失败后，我们可能会开始和他人保持距离，无意识或有意识的选择独处。可只有一个人摆脱了消极思维习惯时，才会在独处中感到轻松和快乐。如若不然，独处也会是一种痛苦的经历。
消极思维习惯，使我们在别人想进入自己的生活后，就会感到忧心忡忡，长此以往逐渐形成，社交恐惧。
消极思维习惯，会使我们在感受到压力时，就会逃避，加重了绝望和恐慌，更加逃避自己和他人。
消极思维习惯，会使我们抵触他人，尽可能地杜绝和他人的联系。
如果不对这种错误的思维模式进行重建，我们就会因为害羞而避开与他人接触，变得胆小远离人群，渐渐变得不擅长与他人沟通，也不愿当众讲话，变得柔弱，腼腆。
消极思维习惯，会阻碍我们的自我分析，所以总是会被消极思维习惯拉回到泥潭。很难自我调整成功。
如果你只看到这里，知道了消极思维的危害，以为首站告捷就错了，发现消极思维不等于思维重建。如果你现在告诉自己要积极起来，这种模糊的说法是不会对解决问题起到任何作用的。这种积极的考虑也只会停留在想法上，因为并没有真正重建思维模式，人们往往对自己的思维了解得并不多。思维重建并不是空中楼阁，思维重建的过程会传达给你一个整体清楚的认知。而且你会轻松地把精力投入到自己所追求的事情上。你的人格会更完整 ，率真，诚实，强大。
因为每个人的思维模式不同，每个人的重建也不可能相同，我的能力只能做到一对一的解决，暂时还无法做到流水般的复制，如果拿固定的模式去套那是极不负责任的。
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