孩子缺乏安全感怎么办父母应该怎么做

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安全感是孩子在成长中建立对他人、对世界的信任感，是生存的基本需求。有安全感的孩子情绪稳定，性格坚定平和，遇事不会惊慌失措，有很强的自主性和人际交往能力。但是在现实中，有许多的孩子存在缺乏安全感的情况，作为父母应该怎么做呢？

方法/步骤

和谐的家庭气氛，充分地亲情陪伴饿了有得吃，渴了有得喝……，拥有一个健安康快乐 的生长环境，对孩子安全感的建立至关重要。

全身心地投入，保证在孩子身边的陪伴质量，建立与孩子稳固地心理链接，用心构建出属于自己的亲子模式。

适当的哭泣对孩子来说是一种很好的宣泄方式，可以及时排除负面情绪，协助建立安全感，所以要允许孩子适当的哭泣，并及时给与安慰。

提供孩子锻炼的机会。不要总以为孩子小，太多事情做不好，当遇到困难时，可以提示孩子动动脑筋想一想，也可鼓励他们实践，通过锻炼使孩子获得自信，以坚强的意志战胜困难。在现实生活中，很多父母虽然没有多少文化知识，无法传授孩子知识和技能，但他们却从小培养孩子坚强的性格，让孩子终身受益。

设置一些小小障碍，放手让孩子去解决，培养孩子独立做事、独立处理问题的能力。这类父母一定是很有智慧的。他们深知能力的培养对孩子将来的生活一定会有所帮助。

经常给予鼓励和帮助，有进步应肯定，遇挫折时，要疏导，帮他分析道理，找出问题所在。

锻炼孩子心理承受能力和心理平衡能力，锻炼孩子在困难面前不低头的坚强意志和性格。家长在家中要营造宽松的氛围，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成宽容、忍耐、客观平和的心态。

培养孩子的社交能力和素质，鼓励孩子与人交往，不应以“妨碍学业”，不让他去交往，更不要把孩子的同伴粗暴地赶走。有针对性地引导孩子以多种形式参与社交，学会综合运用语言表达、书信通讯、运动旅游等途径，并培养诚信意识、现代意识和国际意识。

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一、表现特征 依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中将依赖型人格的特征定义为： 1．在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。 2．无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。 3．被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。 4．无性，很难单独展开计划或做事。 5．过度容，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。 6．独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。 7．当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。 8．经常被遭人遗弃的念头所折磨。 9．很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。 只要满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。 依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委屈求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。 心理学家霍妮在依赖型人格时，指出这种类型的人有几个特点： (1)深感自己软弱无助，有一种“我知砂小可怜”的感觉。 当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的友姑娘。 (2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自已有吸引力，比自己能干。 (3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。 依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们，总伯失去了这个保护神。这时如果父母过分溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有长大和自立的机会，以致久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主。缺乏自信心，总是依靠他人来作决定，终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任，形成依赖型人格。生活中这样的例子屡见不鲜，有一个家喻户晓的民间故事极具代表性。有一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为掌上明珠，捧在手上怕飞，含在口里怕化，什么事都不让他干，儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，伯儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的颈上，告诉他想吃时就咬一口。等他们回到家里时，儿子已经饿死了。原来他只知道吃颈前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。这个故事讥讽得未免有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今大多数家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。某报曾载有个学生考取了出国留学生，但该生一想到出国后没人给他洗衣，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会的事。据天津少工委对名中小学生的调查，其中51．9％的学生由家长整理生活用品和学习用具；有74．4％的学生在生活和学习上离开父母就束手无策；只有13．4％的学生偶尔做些简单家务，情况实在令人堪忧。从以上可知，目前独生子女教育如果不抓紧抓好，有些孩子很可能会形成 依赖型人格，从小的方面讲影响了个人的前途，从大的方面讲则是影响一代人的发展乃至整个国家的命运。 二、治疗方法 对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法： 1．习惯纠。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。 对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺人了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。 对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。 依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的个人。 2．重建自信法。如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。治依赖型人格障碍。 第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。”、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。”等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。 第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点

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帮助孩子建议安全感的方法
1.不要让孩子长时间哭。哭是孩子寻求帮助与关注的方式，在孩子哭的时候大人尽可能第一时间来到孩子的身边。如果孩子长时间哭却没有大人回应，那传递给他的信息可能演变成“我是被忽略的”、“没有人可以帮助我”等。
2.常做婴幼儿抚触。抚触不仅能促进身体的发育，同时也能满足孩子心理的需求。缺少父母陪伴的孩子长大可能会出现“皮肤饥饿症”，这也是孩子心理缺乏安全感的一个表现。
3.减少不安全分离。比如突然把孩子交给别人或者妈妈很少陪伴孩子，甚至是突然到一个陌生的环境都会让孩子觉得焦虑。妈妈要经常陪伴孩子外，在面对生人或是陌生环境，可以用事先告知的方式，比如”这个阿姨是妈妈的朋友，可以让她抱抱你吗?”或者“妈妈现在要带孩子去商场，里面有很多东西，也有很多人。孩子要做好准备哦。”，减少可能造成孩子不安的因素。
4.正确面对孩子的怕。大人要了解不同年龄段的孩子怕什么，学会要如何面对孩子的怕。只有找出让孩子不安的原因，才能去帮助孩子合理解除害怕的“症结”。
5.良好的亲子关系。经常与孩子互动，不管是新生儿还是不断长大的孩子，他们都喜欢大人的笑脸以及亲切的话语。良好的亲子关系也是建立在和谐温馨的家庭氛围之上，父母离异或者父母关系不好的家庭的孩子容易出现不安全感。
6.游戏、故事和儿歌。这些都是与孩子沟通的主要方式，也是能传递给孩子正性能量的载体。
在陌生环境帮助孩子建立安全感的方法
1.容许孩子的沉默和哭泣。请不要说“不哭不哭，没事儿”，请不要催促“快去啊，怕什么”，这样只会让孩子更加羞愧。请您蹲下来，抱着他，陪着他，等待他情绪舒缓。
2.避免母子分离。尤其三岁以下的孩子，他们不明白妈妈和自己分开一个月会回来，妈妈依然爱自己的道理，他会认为是被妈妈抛弃了。和孩子正面告别。当你需要离开孩子时，一定要和孩子说再见，并且说明妈妈去哪里，需要多长时间回来。长期下来，他们会明白，妈妈每天都会回来，妈妈是爱自己的。
3.不要以“不爱”来吓唬孩子。有些父母在处理孩子顽皮行为时会习惯说：“你如果再……，我就不喜欢你了(我就不要你了)。”孩子会担心父母真的不要、不爱自己而感到焦虑，进而引发安全感的降低。