怎么吃才能长胖?

Question

男士

Answer 1

你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠

Answer 2

哇塞！真是羡慕啊！
建议多吃一些富含蛋白质的肉类，比如说各种鱼类，羊肉，和牛肉，不仅富含蛋白质，而且能增强体力，对找卡宝宝有利。再有，水果，比如说提子，也是富含蛋白质的。还有平时带孩子时，抽空吃一些核桃，松子等坚果，又有脂肪能量，又对身体好。这些都是“标”。“本”，则是，您要注意多休息，除了带孩子外，抽空就多休息，心事不要太重，学会心“大”一些，不要把诸多的事都放在心上考虑，这不仅是为您自己的身体，也为 你能有更多的精力照顾宝宝
提醒亲，千万不要恶补！例如，不要吃太多猪肉，因为猪肉吃太多容易引起虚胖，对身体不好。还有最好在上午吃水果，中午吃蛋白质丰富的肉类。早上和晚上，都最好不要吃太多肉，因为这样对胃和消化不好
总之，不管你采用什么方式，一定要本着持续发展的长远角度，不要急于一时，要慢慢来，因为，您刚生完孩子，以后的日子还很长，千万不要因为着急而伤了身体

Answer 3

吃含热量高的食物，如巧克力，奶油蛋糕，芝士蛋糕等，也可以吃脂肪含量高的食物，猪肉，火锅，猪蹄，猪肘，鸡肉，汉堡等，喝含糖饮料，并且每餐多吃，吃到撑为止，晚上加餐吃夜宵。食物以肉为主，多食面食。多吃零食薯片，最重要的一点吃饱就睡，千万别运动。相信你很快就会胖的。

Answer 4

高糖，高脂的食物，如巧克力，板栗

垃圾食品，比如辛辣，油腻的小吃与快餐

肉类，特别是肥肉，而且要经常大吃特吃

吃催肥类的饲料，这个没试过，俗语说很好，你可以试试看

除了海吃海喝之外，就是懒啊，不要运动，能躺着绝对不要站着，能睡就不要醒

Answer 5

多吃甜食，多睡觉，少运动，这些肯定会长胖的。
可是等你胖了之后，再想瘦下来，就非常困难了！
而且胖了之后，血压、血脂、血糖、胆固醇都会有所增加。
因为过胖好多的毛病都会找上门来，连关节都会不堪重负……
所以健康最重要，别盲目的减肥，更不要想自己增肥，还是去咨询一下医生吧！