对上天天上夜班的人来说,熬夜过后,早上再去锻炼 对身体有没有好处?

Question

谢谢``!!! 谢谢!!!!!!!
除了熬夜过后 早上那点时间 我真的没其他的时间了.
下午4点钟得起床冲凉 吃饭`5点半 又得上班..

Answer 1

不好，首先应保证充足的休息。
时间不是没有的，关键是你想不想有。锻炼也有很多种方式，可以结合自身情况选择一下。

Answer 2

没好处,容易过劳,早休息吧.

Answer 3

最好是好好休息，可以下午再练

Answer 4

锻炼耐力

Answer 5

休息后再锻炼